מתוך כל עשרות מתכונים מרק צמחוני בריא פרסמתי, הנה המתכונים הפופולריים ביותר, על פי לך! כל המתכונים האלה מרק הם צמחוניים, ורובם טבעוניים ללא חלב גם כן. לא ניתן למצוא את המתכון המושלם צמחוני מרק? הנה עוד כמה מקומות לנסות: אם אתה אוהב לבשל מרקים צמחוניים תוצרת בית (מי לא?) או מנסים לרזות קצת, אתה עשוי להתעניין גם מרקים טבעונים ללא גלוטן או אלה נטולי שומן טבעוני מרקים .
01 מתוך 14
מרק ירקות שעועית מהירהזה מהיר וקל צמחוני שעועית מרק שחור הוא מהיר, בריא, דל שומן צמחוני מתכון מרק כי יהיה לחמם את המשפחה שלך בתוך פחות מ 15 דקות שטוח. לעשות את זה טבעוני פשוט על ידי השמטת גבינה שמנת חמוצה.
ראה גם: מרק שעועית מקסיקני שחור
02 מתוך 14
שעועית צמחונית ומרק שעורהתמונות. מי צריך את הבשר? זה מרק שעורה דשני מאוד, שהוא ארוחה מלאה בפני עצמה, כדי שלא תחמיצו את הבשר, אני מבטיח! עם זה מתכון בסיסי מאוד תכליתי, אתה יכול להוסיף רק על כל הירקות שאתה רוצה - שעועית ירוקה, אפונה או תירס היה כל עובד היטב. זה שעועית מרק מתכון שעורה עושה כמות נדיבה יותר, כך מתכננים שיש כמה שאריות!
ראה גם: מרק שעורה וירקות
03 מתוך 14
תירס מבושל ומרק גבינההשתמש תירס מתוק טרי בקיץ כאשר זה העונה מתכון זה, תירס קפוא כאשר זה לא. מיוצר עם שאלוט, פלפלים, תירס וקצת גבינה, תירס זה צמחוני מתובל ו chowder גבינה הוא מרק צמחוני פנטסטי אשר מגיע יחד רק כרבע שעה.
04 מתוך 14
מרק צמחוני מיניסטרוןאולגנה / גטי שמן, ללא שומן, סיבים עתירי סיבים מרק minestrone צמחוני יכול להיות מוגש גם כצד או כמנה עיקרית, והוא לאט לאט מבושל טעם מרבי. נסו להוסיף קצת טופו קצוץ או סיטן להגדלת חלבון נוסף. מגישים עם סלט צד ולחם צרפתי.
מומלץ לראות גם: Crockpot Minestrone מרק
05 מתוך 14
תאילנדי קוקוס ומרק ירקותבאופן מסורתי, מרק קוקוס תאילנדי, או טום קה, הוא עשה עם הרבה תבלינים כגון גלאנגל ו עשב לימון וגם עם עוף. זה קל מרק צמחוני תאילנדי קוקוס הוא עשה עם כוסברה טרי, סיד, קאיין לשכפל את הטעמים התאילנדי עם כמה מרכיבים נפוצים יותר למצוא. סוקר אמר על המתכון הזה מרק קוקוס, "המרק הזה הוא מדהים, בעלי ואני גם אהב את זה." אני גם רוצה להוסיף קצת טופו קצוץ מטוגן למרק קוקוס.
ראה גם: תאילנדי מרק קוקוס מתכונים
06 מתוך 14
מרק עדשים צמחוני דל שומןגם אנשים שאינם צמחוניים אוהבים מרק עדשים! יש רק משהו מנחם ומוכר על קערית מבושלת של מרק צמחוני עם עדשים. עדשים זמינים ברוב חנויות מכולת גבוה מאוד בסיבים חלבון והם זולים מאוד גם כן. זה מתכון מרק עדשים צמחוני משתמש הרבה תבלינים, כולל טימין ועלי דפנה, כדי להוסיף הרבה טעם. ייתכן גם רוצה לראות את זה וידאו מהיר אשר יראה לך איך לעשות מרק עדשים צעד אחר צעד.
ראה גם: מרק עדשים קרוקפוט
07 מתוך 14
קרם, גזר, מרק, קוקוס, מרקמרק גזר עם חלב קוקוס כשמדובר מרקים צמחוניים, זה אחד שומר. משתמשים נתנו פה אחד זה גזר שמנת ומרק חלב קוקוס מתכון חמש מתוך חמישה כוכבים, כך שאתה יכול להיות בטוח כי תוכל ליהנות זה מרק גזר קל, מעורבב מדי.
ראה גם: גזר, זנגביל ומרק כוסברה
08 מתוך 14
מרק קל וכרובברהALLEKO / Getty תמונות בהשראת הטעמים של הודו מתובל עם שפע של כוסברה טרייה וקורטוב של רוטב חריף, זה מתכון צמחוני צמחוני נטול שומן, כי הוא גם נמוך קלוריות. מרק כרוב הוא בריא מאוד ומזין מאוד. זה עשוי רק כמה מרכיבים פשוטים ומוכרים, אז זה קל מספיק גם עבור אלה שאינם חדשים לבישול צמחוני.
ראה גם: 10 מרק ירקות צמחיים מתכונים
09 מתוך 14
מרק דלעת צמחוניתסנדרה אוקליר / גטי מרק דלעת צמחוני הוא התחממות ומילוי. מושלם עבור החגים או בכל עת. זה מרק דלעת מרק מתובל מתובל באגוז מוסקט, עשה עם טהור במקום דלעת טרייה.
מומלץ לראות גם: מרק קוקוס דלעת
10 מתוך 14
מרק קפלי ספרדית גספצ'ומרק צמחוני צרפתי על ידי ליסה Romerein / Getty תמונות Gazpacho הוא מרק ספרדית צונן כי הוא מרענן ביום קיץ חם. זה בסיסי צמחוני צמחוני מתכון gazpacho יכול להיות לבוש עם כמה קרוטונים או רוטב חריף, בהתאם לטעם שלך. אל תלך שולל על ידי רשימת המרכיבים הארוכים, כמו gazpacho היא רוח להכין. אתה יכול גם להשתמש כוסברה טרי זה מתכון במקום פטרוזיליה, אם אתה מעדיף.
ראה גם: אבטיח Gazpacho מרק
11 מתוך 14
Crockpot צמחוני פיצול מרק אפונהסטיב כהן / גטי מרק הוא תמיד בחירה קלה לעשות בתוך crockot. רק להוסיף את החומרים בבוקר, ולשכוח את זה עד שאתה מוכן לאכול את זה שעות לאחר מכן. על אף שמספר מרקי אפונה מפוצלים משתמשים בטעם בשר חזיר לטעם נוסף, גרסה זו של צמחונים אפונה צמחונית ותבלינים, כולל טימין, מרווה ועלי דפנה, עבור גרסת שומן נמוכה יותר וכולסטרול של מרק אפונה קלאסי.
ראה גם: ללא שומן פיצול מרק אפונה
12 מתוך 14
מרק מיסו צמחוני בסיסידוקי / גטי מרק מיסו הוא כל כך מהיר וקל להכנה כי אני התחלתי לאחרונה יש את זה לארוחת בוקר. אני מוצא את זה מאוד מתחמם ומרגיע בבוקר, ובגלל זה כל כך תכליתי, זה קל לעשות את זה אחרת בכל יום על ידי הוספת ירקות שונים או תבלינים נוספים. זה מתכון בסיסי צמחוני מיסו מרק הוא גרסה פשוטה של מרק מיסו קלאסי שתמצא שימש במסעדות יפניות. מרק מיסו הוא מתכון מרק צמחוני הפופולרי ביותר שלי!
מומלץ לראות גם: מיסו מרקים צמחיים
13 מתוך 14
סיני חם חמוץ מרקתמונות של ג 'קירני / גטי מרק חם חמוץ סיני הוא ארוחה קלה או ליווי לאכול בכל שעה של היום. החברתי הטיוואני שלי במכללה נהג להכין את זה לארוחת בוקר מדי פעם, ואני אכלתי אותו בשמחה! המתכון המקורי, אמר, הגיע מזמנו של סבו בצבא הטיוואני, אם כי גרסה זו כבר מערבית למדי להשתמש במרכיבים נפוצים יותר. זה מרק חם חמוץ מתכון הן צמחוני טבעוני. זה קצת קל, עם זאת, אז אל תהסס להוסיף כמה טופו או seitan.
14 מתוך 14
קרם טבעוני קל של מרק פטריותמרטינטאק / גטי קרם צמחוני קל של מרק פטריות מלא בטעם פטריות טעים ומרק צמחוני שמנת!