מה חטיף כאשר אתה אוכל טבעוני? יש שפע של אפשרויות
מחפש כמה רעיונות חטיף בריא או כמה מתכונים חטיף טבעוני? כטבעוני חדש, ייתכן שאתה תוהה מה אתה יכול חטיף בין הארוחות, מאוחר בלילה או רק כאשר אתה בחוץ ועל בדרכים. יש הרבה לבחירה. אתה לא צריך רק לאכול מקלות גזר (אם כי עם קצת חומוס או קצת רטוב צמחוני , ירקות הם פנטסטי טבעוני בריא מחסנית רעיונות!).
הנה כמה רעיונות, חלקם בריאים וחלק קצת פחות בריא.
אתה חייב לקבל קצת מגוון, נכון?
אם אתה לא בטוח מה טבעוני, אתה רוצה לבדוק את ההגדרה טבעוני פשוט כאן , ואם אתה מחפש מתכונים טבעוני יותר, תוכלו למצוא שפע של מתכונים טבעוניים כאן.
בריא טבעוני חטיף רעיונות:
- יוגורט טבעוני עם גרנולה או פירות
- אפוי טופו , חנות קנה או תוצרת בית
- בייגלה
- אגוזים נמר!
- אורז עוגת חמאת בוטנים או ריבה
- אדאם
- גרנולה
- שבבי קייל (תוצרת בית או מהחנות)
- תערובת עוף טבעונית
- טוגני בטטה
- פיתות וחומוס
- פיתה ובבא גנוש
- פיתה או ירקות עם tzatziki טבעוני
- תאריכים או תאנים (לבדוק את החלק הארי של חנות מזון טבעי המקומי שלך כדי לראות מה יש להם!)
- תפוחים, בננות או סלרי עם חמאת בוטנים או חמאת אגוזים אחרת
- אגוזים, גרעיני חמניות
- תפוחים
- פירות יבשים
- גרנולה ברים או חטיפי חלבון (היזהר הרבה סוכר הוסיף, אם כי!)
- ציפס בננה
- עטי פירות מיובשים
- קרקרים עם טפנד זית
- צ'יפס וסלסה
- צ 'יפס ו guacamole
- ירקות עם רוטב אלילה
- מלפפונים עם שמנת חמוצה טבעונית
- ענבים קפואים
- ירקות עם רוטב רוטב
- מרק מיידי או אטריות, ראמן טבעוני
- אגוזי סויה
- פופקורן (למעלה עם שמרים תזונתיים)
- מקלות שומשום
- קרקרים גרהם
- חומוס קלוי (בתמונה)
- קרקרים עם פסטו טבעוני
- עוגיות טבעוניות
- צ 'יפס עם מטגן שעועית (חנות קנה או לטבול שעועית תוצרת בית )
- סורגים גרנולה תוצרת בית
- עוגיות אורז טבעוניות
- בייגל עם חמאת בוטנים, חומוס או גואקמולה
- זרעי דלעת
- שימורי פירות (היזהר תוספת סוכר אם כי, לנסות זנגביל או אננס tidbits!)
- אצות חטיפים (לקרוא את החומרים כי כמה מותגים עשויים להכיל מוצרי מאכלי ים)
- מאפינס טבעוני
- ברוסקטה טבעונית
פחות בריא חטיף רעיונות:
- גלידה טבעונית
- עוגיות טבעוניות
- בשר מעדני טבעוני עטוף בגבינה טבעונית
- חזה קפוא או חום
- אפוי קינמון טורטיה צ 'יפס
- צ'יפס צרפתי
- שוקולד טבעוני
- פרוסות פפרוני צמחוניות
- צ 'יפס קישואים או אפוי
זקוק לעזרה בישול טבעוני יותר , או לא בטוח איפה להתחיל כטבעוני? הנה כמה עצות נוספות, מתכונים ומשאבים כדי להתחיל את דרכך לתזונה טבעונית בריאה: