אריזה בסגנון יפני בנטו תיבת צהריים קל יותר ממה שאתה עשוי לחשוב. כל שעליך לעשות הוא לתכנן מראש ולהפוך חלק נוסף של הארוחה שלך לכלול תיבת בנטו שלך למחרת.
מאמר זה כולל רשימה של פריטים bento כי יכול בקלות להיעשות יום מראש ונהנו לארוחת ערב או ארוחת צהריים למחרת.
01 מתוך 16
איך לעשות בנטותיבת בנטו וקלות אכילה. טוהוהירו איוואנגה / א. קולקטיון לא יודע איפה להתחיל? קרא את זה תחל לגבי איך לעשות בנטו , כדי לעזור לך להתחיל.
02 מתוך 16
כדורי אורז (Onigiri)Onigiri (אורז כדור) עם קראשי Mentaiko (רוטב קוד מתובל) מילוי. נהו יושיזאווה / אפלואו / גטי אורז כדורים ניתן לבצע במהירות והם קל לאכול עם הידיים. זה יכול להיעשות עם סתימות שונות רבות נחשב פריט מצרך עבור בנטו יפנית.
03 מתוך 16
טריאקי ספאםטריאקי ספאם. © Judy Ung בעוד SPAMAM musubi פופולרי יותר במערב מאשר ביפן, זה לעתים קרובות האהוב bento בקרב ילדים ומבוגרים כאחד.
04 מתוך 16
סושי אינארימיידי אינארי סושי ב 15 דקות. טוהוהירו איוואנגה - a.collectionRF / אמנה תמונות / Getty Inari סושי יכול בקלות להיות מוכן תוך 15 דקות עם מתכון זה מהיר. זה אוכל אצבע גדול לכלול בנטו.
05 מתוך 16
ביצה יפנית Roulade (Tamagoyaki)טמגויאקי (ביצת ביצה יפנית). MIXA / MIXA / Getty תמונות טמגויאקי או רולדה ביצה הוא פריט בנטו קלאסי כי הוא נפוץ למצוא בנטו יפנית הוא מילוי גדול או צלחת בצד.
06 מתוך 16
רוטב סויה ביצים (Shoyu Tamago)ביצים רוטב סויה (Shoyu Tamago). © Judy Ung בעוד ביצים רוטב סויה הם מזון פופולרי כי הוא שימש לעתים קרובות עם אטריות ramen, זה גם תוספת נהדרת bento ופועל כמו מילוי נהדר.
07 מתוך 16
עוגת ים מתובל (Konnyaku)ספייסי קוניאקא (עוגת ים). © Judy Ung המטבח היפני לעיתים קרובות יש מנות רבות בצד, כולל מנות קטנות בצד בנטו הוא נפוץ. מתכון זה עוגה מתובל יאם היא דוגמה אחת כזו.
08 מתוך 16
עוף יפני אפוי (קראג ')עוף אפוי. © Judy Ung עוף אפוי kraage, הוא גרסה בריאה של עוף מטוגן יפני אשר נטען עם טעם אומאמי הוא תוספת נהדרת בנטו.
09 מתוך 16
Teriyaki עוף קציצות (Tsukune)Teriyaki עוף קציצות (Tsukune). © Judy Ung Teriyaki בשר עוף, או tsukune, נהדרים לארוחת ערב אבל הם אפילו יותר טוב כמו פריט bento. אלה גם קל לאכול כמו מזון אצבע או עם שיפודים מזון קטן.
10 מתוך 16
שיו קוג'י (מלח) סלמוןשיו קוג'י סלמון. © Judy Ung דג בגריל, אפוי, מטוגן הם כל הפריטים הפופולריים מאוד ביפו יפנית. Shio קוג'י סלמון קל להכין שאריות מושלמים להוספת בנטו.
11 מתוך 16
בשר אספרגוס רולס (Niku Aspara Maki)בשר בקר ואספרגוס רולס. © Judy Ung בעוד לחמניות אלה הם לעתים קרובות מתאבן פופולרי או פריט לארוחת ערב, הם מאכל מיוחד במיוחד כאשר ארוז ב bento.
12 מתוך 16
גיוז'ה (פוסטיקרס)Sui Gyoza, כופתה יפנית מבושלת. © Judy Ung Gyoza הוא פריט מזון פופולרי עבור bento יפנית וגם מזון אצבע קל.
13 מתוך 16
וונטוניםגרגרי בקר. © Judy Ung Wontons הם מזון אצבע קל תמיד מועדף לכלול בנטו.
14 מתוך 16
דלעת יפנית קרוקט (Korokke)דלעת יפנית קרוקט (קאבוךה קורוקה). © Hideki Ueha Croquettes הם פריט מזון פופולרי מאוד עבור bento בסגנון יפני. מסורתיים korokke מבוצעים עם תפוחי אדמה, ירקות, בשר. נסה דלעת יפנית (kabocha) korokke עבור טיפול מפואר.
15 מתוך 16
אדאםאדממה פיקנטי. © Judy Ung Edamame הוא מהיר לעשות, ארוז עם חלבון ומוסיף צבע יפה לכל bento. נסה גרסה מתובלת קל של edamame עם המתכון כאן.
16 מתוך 16
יפני חמוצים (Tsukemono)סויה חומץ מלפפונים חמוצים. © Judy Ung חמוצים Tsukemono כלולים לעתים קרובות בנטו ביפו כפי שהם לעתים קרובות מחמאה את חלק האורז של בנטו. נסה מלפפון קל חומץ סויה או חמוץ מתוק צנוניות daikon .