20 מדהים מתכונים לעזור לרפא את הנגאובר

כאשר אתה מוצא שאתה partied קצת יותר מדי קשה להתעורר עם הנגאובר מגעיל , הדבר האחרון שאתה כנראה רוצה לעשות הוא לאכול. ובכל זאת, זוהי אחת הדרכים הטובות ביותר כדי לשחזר ולשחזר את כל החומרים המזינים האלה איבדת אתמול בלילה.

מאת ארוחות בוקר פשוטות מלאות חלבון מזונות הנגאובר אמין, יש מתכונים נהדר רבים לך לנסות. אם אתה לא במצב רוח עבור האוכל בפועל, יש לנו כמה אפשרויות משקה בריא זה יכול להיות מתאים יותר הבוקר גם כן.

• 01 מתוך 20

  מרי הבתולה

  שכח את "השיער של הכלב" מרפא הנגאובר , אתה רק מאריך את האומללות. במקום זאת, לערבב מרי הבתולה פשוטה . פשוט לתבל את מיץ עגבניות עם רוטב חם ועוד מובטחת לקחת אותי קופצים ואתה תהיה בדרך חזרה לקדמותו.

• 02 מתוך 20

  טרופי Detox טוני

  לקבלת detox מהירה, לנסות טוניק טרופי . זה פשוט משקה מלא עם טוב עבור החומרים, כולל שפע של הדר כדי לנקות את הכבד ואת אנזימים שיכולים להקל על הבטן.

  זה פשוט משקה של מי קוקוס עם תפוח, אננס, מנטה, הדר. זה יכול בקלות להפוך לרפא רגיל.

• 03 מתוך 20

  תה ג'ינג'ר

  אין מיץ עגבניות או פירות במקרר? נסה כוס חמה של תה זנגביל . השורש חריף יסייע להקל על הבטן בחילה להמריץ את כל הגוף שלך, כך שתוכל לקבל זז. כל מה שאתה צריך הוא זנגביל טרי, דבש, מים, מיץ ליים.

• 04 מתוך 20

  אוכמניות ותרד

  שייק מעורבב טריים עם מרכיבים בריאים הם דרך מושלמת להתאושש הנגאובר. מתכון כמו זה אוכמניות תרד חלקה הוא מושלם כי זה מלא נוגדי חמצון וחלבון כדי לגרום לך זז. זה גם די טעים.

• 05 מתוך 20

  סופרפוד

  גלם קקאו, בננה, דבש, זרעי chia, ו spirulina, הם ארוזים לתוך זה superfood ארוחת בוקר חזקה. יש לו כל מיני דברים טובים כדי לשחזר את הבריאות שלך יכול בקלות להפוך שלך ללכת להרגיש מתכון טוב.

• 06 מתוך 20

  בוטנים חמאת בוטנים שוקולד לחלחל

  אם אתם מחפשים שייק משקמת, כי גם מאפשר לך להתמכר קצת, זה חמאת בוטנים שוקולד חלבון לרעוד הוא המתכון שאתה צריך. זה טעים מאוד וקל להפליא לעשות עם תערובת פשוטה של ​​חלב, שוקולד אבקות חמאת בוטנים, שיבולת שועל מיושן.

• 07 מתוך 20

  חביתה בגביע

  ארוחה פשוטה, קטנה יכולה לעשות פלאים כדי לגרום לך להרגיש טוב יותר. זה בהחלט לא מקבל יותר קל מאשר חביתה בכוס . עם המתכון הזה, אתה רק צריך לשים את החומרים שלך לתוך ספל לזרוק אותו במיקרוגל.

• 08 מתוך 20

  ביצה ירוקה ביצים וחמאה

  טוויסט מהנה על פנטזיה ילדות, ביצים ירוקות מבוגר ו חזיר היא דרך מצוינת להתחיל את היום. זו מנה אחת מחבת נטען עם חלבון ופשוט דורש נקניקיות או בשר חזיר, ביצים מטוגנות, תרד.

• 09 מתוך 20

  שוודית

  קרא pytt אני panna בשוודית, זה חשיש ארוחת בוקר הוא משהו שכל אחד יכול לזרוק יחד. תפוחי אדמה מוסיפים לארוחת הבוקר הדשנה והביצים נמצאות בחלבון נוסף. החשוב מכל, אתה יכול להשתמש מה שאריות בשר אתה מוצא במקרר.

• 10 מתוך 20

  אבוקדו וביצה טוסט

  קח את אבוקדו טוסט לרמה חדשה עם מתכון זה פשוט ובריא. את אבוקדו ואת טוסט ביצה כולל צנון, בצל ירוק, וביצה רכה מוגש עם אבוקדו על פרוסות של שאריות. כדי לתת לו בעיטה יפה, השתמש מאריו sriracha חריף.

• 11 מתוך 20

  בייקון, ביצה וגבינת מאפין

  במקום לרוץ למזון מהיר מזון במורד הרחוב, להכין בייקון משלך , ביצה, מאפין גבינה בבית. זה יהיה הרבה פחות שומן - הדבר האחרון הבטן שלך זקוקה עכשיו - ואתה עדיין מקבל ליהנות זה האוכל האהוב הנגאובר.

• 12 מתוך 20

  בייקון ביצה ארוחת בוקר תבשיל

  אם אתה מישהו אוהב לתכנן מראש, זה מתכון בשבילך. זה בייקון ו ביצה ארוחת בוקר תבשיל יכול להיות מוכן לפני שאתה יוצא החוצה למשך הלילה. כל מה שאתה צריך לעשות כשאתה מתעורר הוא לזרוק אותו בתנור וארוחת בוקר בריאה תהיה מוכנה בעוד חצי שעה.

• 13 מתוך 20

  קריבי שיבולת שועל דייסה

  מהיר ופשוט, קריבי שיבולת שועל דייגים היא בחירה מצוינת עבור מזון מהיר. מתכון זה יכול להתבצע עם שיבולת שועל התגלגל או מהיר יש טעם נחמד הודות קינמון, מוסקט, צימוקים. אתה יכול גם להוסיף כל פירות, יוגורט, או תוספות טעים אחרים יש לך מסביב.

• 14 מתוך 20

  אוכמניות

  דייסה היא רק ההתחלה של מגוון גדול של קערות ארוחת בוקר אתה יכול להרים. אפשרויות טעים ומזין יכול להיות המציא כל מיני מרכיבים במטבח שלך.

  במקרה זה, זה סופר קל ובריא אוכמניות וניל ארוחת בוקר קערה . הוא משתמש קינואה כבסיס, הוספת חלב, אוכמניות טריות, תמצית וניל.

• 15 מתוך 20

  קינמון קינמון ארוחת בוקר

  אתה תאהב את הטעם החם, המזמין של זה מייפל קינמון ארוחת בוקר קינואה ארוחת בוקר . כדי לעשות את זה אפילו יותר קל, אתה יכול להשתמש מראש מבושל או בישול מהיר קינואה. זה "supergrain" מלא עם כל מיני חומרים מזינים, כי הם בטוח כדי לעזור את ההתאוששות.

• 16 מתוך 20

  אפל בייקון מאפין

  עוד אפשרות מצוינת היא לקבל קצת מאפינס תוצרת בית מוכן בבוקר. עם מתכון כמו מאפינס בייקון תפוח , אתה מקבל פירות, בשר, ודגן בנגיסה אחת. הם טעימים ופשוטים.

• 17 מתוך 20

  סובין מאפינס

  יש משהו לומר על מאפין סובין מיושן . למתכון הזה אין שום טריקים מהודרים, זה פשוט מאפין סובין כמו שסבתא נהגה לעשות. קינמון, מוסקט, ומולסה לתת לו טעם גדול סובין חיטה הוא מקור מהיר, בריא של חומרים מזינים חיוניים.

• 18 מתוך 20

  סלט תרד ותותים

  תרד הוא אחד הירוקים הטובים ביותר שאתה יכול לאכול כאשר אתה לא מרגיש הכי טוב שלך. קל לרדת וארוז עם ויטמינים סלט תרד פשוט תות הוא די מעורר תיאבון, גם כאשר מזונות אחרים יש לך לחשוב פעמיים על אכילה. כדי לתת סלט זה מנה נוספת של ויטמין C, לחתוך תפוז ללכת עם פירות יער.

• 19 מתוך 20

  Żurek

  זה באמת לא סוד כי תרבות מזרח אירופה אוהבת למדי את המשקאות שלהם. אז, זה גם לא מפתיע כי כמה מזונות הנגאובר הגדול לבוא מהאזור .

  ממדינת וודקה האוהבת של פולין, יש לנו זורק, מרק פולני פולני . זה דיווח לעבוד פלאים על הסימפטומים הקלאסיים של הנגאובר, אם כי תצטרך לתכנן מראש. עם זאת, אם זה עובד כמו גם זה אמור, זה יכול להיות תרופה קסם אתה כבר מחפש כל הזמן.

• 20 מתוך 20

  מרק שום צ'כי

  עוד אוכל הנגאו קלאסי הוא מרק שום צ'כי, שנקרא česnečka . זה מתכון לבבי הוא אחד מהיר כדי להרים את זה וזה זמן רב היה אמין לאחר המסיבה מזון. מרק לבבי מלא תפוחי אדמה, את השום ואת בצל מציעים מיידית לאסוף אותי עד כל החושים שלך.