תוהה איך להכין תה זנגביל פשוט וקל תוצרת בית? למה לצאת לקנות שקיות תה ישן ישן כאשר אתה יכול בקלות להפוך את עצמו תה ג 'ינג' ר טרי משלך בבית באמצעות זנגביל טרי? פנקו את עצמכם כוס תה חם זנגביל חם, משקה בריא זה נהדר לעיכול.
הנה איך להכין את התה הכי מרגיע ומרפא וריפוי ג 'ינג' ר אי פעם היה לך! אין באמת שום השוואה.
זה מרפא תה ג 'ינג' ריפוי בעצם מגיע מן מזון גולמי מרכז בריאות טבעית לסגת נהגתי לעבוד בתאילנד, שם שירתנו אותו לאורחנו בהירים מוקדם כל בוקר אחד, שבעה ימים בשבוע. הסוד לתה ג'ינג'ר המרפא המושלם? המון ג 'ינג' ר טרי, מבושל במשך זמן רב כדי להביא את הטעם, ואת סיד, אשר מחמאות את ג 'ינג' ר מושלם, והרבה צוף אגבה טבעי או דבש ממתיק מזוקק ללא סוכר (או שאתה מעדיף את זה לא ממותק , בהתאם למטרות הבריאות שלך - זה עדיין טעים, אני מבטיח!). נסה את זה תה זנגביל פשוט עבור חיסון המערכת החיסונית או על דרך ממריץ להתחיל את הבוקר.
מה אתה צריך
- בערך 2 אינץ 'של זנגביל טרי טרי (להשתמש פחות או יותר, תלוי כמה חזק אתה רוצה את זה!)
- 1 1/2 2 כוסות מים
- 1 עד 2 כפות דבש (או צוף אגבה, לפי הטעם)
- אופציונלי: 1/2 ליים (juiced, או לפי הטעם)
איך לעשות את זה
- ראשית, להכין את זנגביל טרי על ידי קילוף אותו וחותך אותו דק כדי למקסם את פני השטח. זה יעזור לך לעשות תה זנגביל טעים מאוד.
- מרתיחים את הזנגביל במים לפחות 10 דקות. לקבלת תה חזק יותר, אפשר להרתיח במשך 20 דקות או יותר, ולהשתמש יותר פרוסות של זנגביל. אתה באמת לא יכול לעשות את זה מעל, אז אתה מוזמן להוסיף כמה זנגביל ומבשלים אותו כל עוד אתה רוצה.
- מוציאים מהחום ומוסיפים מיץ ליים ודבש (או צוף אגבה) לפי הטעם.
- הסוד לעשות תה זנגביל באמת טעים הוא להשתמש הרבה זנגביל - יותר ממה שאתה חושב שאתה צריך - וגם להוסיף קצת מיץ לימון ודבש תה ג'ינג'ר שלך. אתה גם בטח רוצה להוסיף יותר דבש ממה שאתה חושב שאתה צריך גם כן.
תהנה תה ג'ינג'ר חם שלך! תה ג'ינג'ר תוצרת בית מעולה בכאבי בטן מרגיעים ובסיוע לעיכול.
עצה מתכון: ייתכן גם רוצה לנסות את המתכון הזה עם סירופ אורז חום כמו ממתיק חלופי.
כמו בישול בבית עם זנגביל טרי או קצת שאריות מהפיכת המתכון הזה? נסה את זה ירקות מטגנים עם לימון קל רוטב ג'ינג'ר , זה גזר תוצרת בית בריאה מרק ג'ינג'ר עם כוסברה טרייה, או משהו אחר לגמרי, לנסות מרק מנגו קר מתוק ומתובל .
מומלץ לראות גם: קניות לצוף אגבה
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 304 |
| שומן טוטאלי | 2 גרם |
| שומן רווי | 1 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0 גרם |
| כולסטרול | 0 mg |
| נתרן | 44 mg |
| פחמימות | 72 גרם |
| סיבים תזונתיים | 7 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 6 גרם |