מרק שעועית לבנה עם חזיר

זה מרק קל לעשות, וזה לבבי מספיק כדי להיות מנה עיקרית. מגישים מרק שעועית עם תירס אפוי טרי או לחמניות קרום.

מה אתה צריך

איך לעשות את זה

  1. מערבבים יחד עם בשר חזיר, מים, מרק עוף בסיר גדול. מוסיפים את השום, בצל, גזר, סלרי, שומר, פלפל, פטרוזיליה, תבלינים קריאולי טימין. להביא לרתיחה. להקטין את החום, לכסות, ומבשלים במשך 1 עד 1 1/2 שעות.
  2. מוסיפים את התירס, תרד או חרדל, שעועית ועגבניות.
  3. מוציאים את עצם החזיר וחותכים את הבשר מן העצם והקוביות. שומן רזה מעל החלק העליון של המרק ולהוסיף את בשר חזיר, יחד עם חזיר נוספת, אם באמצעות.
  1. לטעום ולהוסיף מלח ופלפל, לפי הטעם.
  2. מבשלים במשך כ -30 דקות יותר.

אתה יכול גם אוהב

מרק שעועית לבנה עם נקניקייה, נקניק, סקווש ותרד

מרק עדשים עם נקניק מעושן

כרוב לבן, שעועית, מרק, נקניקייה, חריף

שחור אפונה אפונה וירקות מרק

הנחיות תזונתיים (למנה)
קלוריות 369
שומן טוטאלי 2 גרם
שומן רווי 1 גרם
שומן בלתי רווי 0 גרם
כולסטרול 4 מ"ג
נתרן 792 מ"ג
פחמימות 68 גר '
סיבים תזונתיים 19 גרם
חֶלְבּוֹן 23 גרם
(מידע התזונה על המתכונים שלנו מחושב באמצעות מסד נתונים של המרכיבים, ויש להתייחס אליו כאל אומדן, התוצאות האישיות עשויות להשתנות).