מתכון זה עבור אננס, קוקוס, לימון מנטה detox משקה טוניק הוא נהדר עבור אותם פעמים יש לך יותר מדי indulged מזון ומשקאות. הוא מלא באנזימים הממריצים עיכול, חומרים נוגדי דלקת נוגדי דלקת, ופרי הדר. הילדה שלנו ללא גלוטן חינם, קייטי מן המטבח קאובוי בריא, עשה טוניק טעים עבור השוק של האיכר שלנו השנה מתכון זה מבוסס באופן רופף על הבריאה שלה. זה קל, בהיר, מרענן, די מובטחת לבעוט להפעיל את המנוע שלך! אתה יכול לעשות את זה בתוך juicer או blender; כך או כך הוא טעים האחרון יש את כל סיבי הצמח בו עדיין.
מה אתה צריך
- 12 גרם מים קוקוס גלם *
- ½ כוס מים מסוננים (או לפי הצורך כדי להשיג עקביות רצויה)
- 1 תפוח ירוק, קצוץ וקצוץ
- 1 כוסות אננס טרי
- מיץ של 1 סיד
- מיץ של 1 לימון
- ¼ כוס עלים מנטה טריים
- 2 תפוחים ירוקים, מרובעים
- 3 כוסות אננס טרי אנצ'ים
- 1 כוס עלי נענע טריים
- 1 סיד, מקולף וחותך ב 1/2
- 1 לימון, קלופים וחותכים ב 1/2
- 12 גרם מי קוקוס גולמי
- ½ כוס מים מסוננים (אופציונלי)
איך לעשות את זה
הכנה בלנדר:
- יוצקים את מי הקוקוס ואת המים המסוננים לתוך צנצנת של בלנדר ומוסיפים את שאר החומרים על גבי.
- מערבבים במהירות גבוהה עד חלקה מאוד. המשקה יכול להיות מתוח בשקית אגוזים או מסננת אם אתה לא אוהב עיסת, אבל אנחנו אוהבים את המשקה כמו טרי מתוך הבלנדר.
הכנת מיץ:
- מיץ אננס, אחר כך נענע, לימון ולימון, ואחר כך תפוחים. מערבבים את המיץ יחד עם מי הקוקוס והמים המסוננים ומגישים.
* מים קוקוס גלם ניתן להשיג על ידי פיצוח לפתוח קוקוס צעיר . זה יכול גם להיות נרכש בחנות מזון הבריאות המקומי שלך בזכות חברה בשם Harmless קציר. זה גלם, מוסמך אורגני, מקור יחיד קוקוס מים אינו מחומם, אלא נשמר על ידי הלחץ חייב להישמר בקירור. אגוזי הקוקוס כולם באים מתאילנד.
מיץ זה יחזיק במשך 24 שעות במקרר.
זכויות יוצרים 2012 על ידי ג 'ן הוי