אמנון הוא דג לבן עדין המלווה את עצמו לכל מיני רטבים ותוספות טעים. יתרון נוסף הוא כי פילה רזה למדי לבשל במהירות. אופים אותו, מחבתים אותו ומטגנים אותו ומטגנים אותו עמוק.
על פי "מאכלי ים", "אמנון" מהארץ ומהאקוודור הן האפשרויות הטובות ביותר, ואילו סין, טייוואן, מכסיקו ומספר מקומות נוספים הן "חלופות טובות".
01 מתוך 16
אפוי אמנון עם מיונז קלוי פלפל אדוםדיאנה רטריי מיונז פלפל קלוי קלוי קל הוא מובלט מתכון זה אמנון קל. זה הכנה מהירה וקלה הטעמים הם מודגש.
02 מתוך 16
קל פילה דג פילהדיאנה רטריי זה מתכון טעים דגים מתוקים נעשה עם שילוב בסיסי של קמח ותבלינים. אל תלך שולל על ידי הפשטות של צלחת זו. הדגים מטוגנים ופריכים.
03 מתוך 16
אפוי פנקו דגים קריםדיאנה רטריי השתמשתי פילה הרדוף מתכון זה, אבל שפמנון, אמנון, Pollock, בקלה, flounder או פילה דגים אחרים ניתן להשתמש במתכון. פירורי הפנקו שומרים על הדגים צלולים והתרנגולת מבשלת רוח קלה, חלופה קלה וטעימה לדגים מטוגנים. הפחיתו את זמן הבישול של פילה אמנון דקה.
04 מתוך 16
אפוי אמנון עם Cajun לחם פירור ציפוימייקל פיאצה / גטי זו אמנון מתובל הוא הצמד להכין ואופה במהירות. מגישים את אמנון זה עם אורז או תפוחי אדמה אפויים וירקות או סלט זורק.
05 מתוך 16
אמנון עם רוטב קרם כוסברהאמנון עם רוטב קרם כוסברה. דיאנה רטריי זו אמנון טעים קל להכין ולהגיש עם בצל ירוק בטעם מעולה רוטב שמנת כוסברה.
06 מתוך 16
אפוי אמנון ותרד טרידיאנה רטריי תרד ועגבניות קצוצות להפוך את אמנון זה צבעוני וטעים. מגישים את זה לאפות אמנון קל עם פילאף אורז מתובל או תפוחי אדמה אפויים או קלויים לארוחה משפחתית מספקת.
07 מתוך 16
אמנון עם ציפוי דיז'ון ופאנקודיאנה רטריי תערובת של מיונז דיז'ון חרדל מעילים אלה פילה יחד עם פירורי פנקו ותבלינים. מגישים את פילה האמנון עם תפוחי אדמה או אורז, יחד עם סלט זרוק או פרוסות עגבניות.
08 מתוך 16
אמנון עם שמיר ושמנת חמוצהדיאנה רטריי זה אמנון אמנון הוא מהיר וקל להכין, ואת שמנת חמוצה רוטב חמוץ הוא מושלם ציפוי.
הפילה אופה תוך כ -15 דקות.
09 מתוך 16
אמנון עם קרם פירור ציפוידיאנה רטריי זו אמנון אפוי מהיר וקל עושה ארוחה מזינה וטעימה. מגישים את אמנון עם שעועית ירוקה אורז מבושל חם לארוחה משפחתית קלה וטעימה.
10 מתוך 16
אמנון עם תרד פקאן פסטופיליפ דסנרק / גטי מעבד מזון קל תרד פסטו צומח זה אמנון מתון וטעים. מגישים את המנה פשוטה עם אורז מבושל חם או פסטה.
11 מתוך 16
תנור אפוי פרידפיליפ דסנרק / גטי פילה אמנון טעים מצופים בפירורים מתובלים ומאפים בתנור. מגישים את הדגים עם רוטב טרטר תוצרת בית או רומולייד remuce .
12 מתוך 16
פרחי אמנון עם ציפוי חרדל-פקאןג 'ון E. קלי / Photolibrary / Getty תמונות דיז'ון טעים קצוץ פקאן ציפוי קובע מתכון אמנון זה מלבד כל האחרים. כדי לחתוך שומן וקלוריות אפילו יותר, להשתמש עשבי תיבול במקום פקאן או להשתמש מיונז מופחת שומן.
13 מתוך 16
אפוי אמנון עם חמאת שוםתומאס פיירק צילום / Photolibrary / Getty תמונות אלה פילה אמנון לקבל את הטעם מן השום, חמאה, ועשבי תיבול זה מתכון פופולרי.
14 מתוך 16
לימון ועשב אמנוןארתור קוויאטקובסקי / E + / Getty Images פילה אמנון אופה לשלמות עם תערובת ציפוי עם לימון, חמאה, פטרוזיליה, בצל ירוק קצוץ ותבלינים.
15 מתוך 16
פאן פריד אמנוןדיאנה רטריי מגישים את אמנון זה עם צ 'יפס או אורז וירקות האהוב עליך או סלט זרק.
16 מתוך 16
פילה אמנון עם לימון וחמאהפיליפ דסנרק / פוטוליברי / גטי אלה פילה אמנון צלוי לעשות מנה עיקרית בריאה, והם סופר פשוט להכין לבשל.