תוהה איך לרפא הנגאובר כמו צמחוני או טבעוני ? לבחון את האמת ואת המדע מאחורי תרופות הנגאובר מוכר , ולגלות אילו צמחי צמחונות טבעוני לעבוד הכי טוב כדי לרפא הנגאובר.
Hangover Cure # 1: מים, מים, מים!
לפני שנגיע לתרפיית ההנגאובר הצמחונית והטבעונית המפתיעה יותר, ודאו שכל מה שאתם אוכלים לארוחת הבוקר בבוקר, כמות גדולה של מים יורדת עם זה.
נדבר על נוזלים אחרים שיכולים לעזור מאוחר יותר, אבל קודם כל הדברים הראשונים, המים חשובים להתאושש מהנגאובר, בין אם אתה צמחוני, טבעוני או לא! כדי לחדש את הנתרן ואת הגליקוגן איבד תוך digesting כל אלה מרטיני , אתה יכול להוסיף קצת (כ 1/8 כפית) של מלח וסוכר ולחץ של לימון או מיץ לימון. אבל אל תטרח לחפש כף מדידה עם כאב ראש דופק - רק לשים טיפה קטנה של כל אחד במים שלך.
טיפול בהנגאובר # 2: מיצי פירות וחלקים
שום דבר כמו כוס ענקית של מיץ תפוזים טרי כאשר אתה הנגאובר, נכון? אבל למה? הכול בסוכר. פרוקטוז, ליתר דיוק. פרוקטוז מסייע להאיץ את חילוף החומרים של כל אלה רעילים שרידי טקילה שאריות, וכן להגביר את ויטמין מסייע, מדי. לא צריך להיות מיץ תפוזים, כל מיץ פירות מזין יעשה. פרי מבוסס חלקלק תעשה את אותו טריק, ולמלא אותך קצת יותר מדי.
הנה כמה מיץ תערובות ושמנים פירותיים הנגאובר לרפא לנסות:
טיפול בהנגאובר # 3: בננות ותפוחי אדמה
בעוד הרעיון של אכילת בננה עלול לגרום לך לרצות היטב, או להקיא או אף פעם לא לשתות שוב כאשר אתה הנגאובר, בננות הם צמחוני נהדר צמחוני התרפיה הנגאובר.
למה? בננות עשירות באשלגן, שהוא אחד מאלקטרוליטים שהגוף שלך מאבד תוך עיכול תה לונג איילנד אייס בגודל של אוסטרליה.
תפוחי אדמה שמנוניים כבר זמן רב תרופה הנגאובר המסורתית, ואולי, עם סיבה טובה. כן, הם מרגישים טוב ויישבים את הבטן, אבל הם מכילים גם לא מעט אשלגן, כל עוד אתה שומר את העור. מזון שמנוני, עם זאת, לא עוזר לשמור את זה פשוט. מתוך בננות ותפוחי אדמה? חפשו אחר מזונות צמחוניים עשירים באשלגן ובצמחונים כדי להקל על תסמיני ההנגאובר: שעועית לבנה , תרד ופטריות. הנה כמה מתכונים תפוחי אדמה ארוחת בוקר, כי אתה יכול לשרת לצד בננה פרוס עבור ארוחת בוקר צמחוני מרפא צמחוני:
- תפוחי אדמה ארוחת בוקר בוריטו
- תפוחי אדמה ארוחת בוקר מתובלים עם פטריות
- ירקות מטוגנים קציצות
- טמפה ותפוחי אדמה לארוחת בוקר
טיפול בהנגאובר # 4: ציסטאין
רגע מה? ציסטאין? מה זה? ציסטאין הוא חומר שנמצא בשפע של מזונות המסייעים לשבור רעלים בכבד. זה נמצא ביצים, אשר עשוי להסביר מדוע ביצים שמנוני כבר זמן רב תרופה עממית לרפא, אבל, אל תדאג טבעונים, זה נמצא גם פלפל אדום, שום, בצל, ברוקולי. חוששים ירק מטוגן עם פלפל ופלפל ברוקולי עבור ארוחת בוקר לרפא הנגאובר?
הנה עוד כמה רעיונות ארוחת בוקר עשירים ציסטאין:
- חביתת פלפל
- טופו לטרוף עם פלפלים פעמון (פשוט להשתמש אדום במקום ירוק)
- ארוחת בוקר טבעית עם ברוקולי
- ברוקולי ארוחת בוקר מוקפצים עם נקניקים צמחוניים (הוסף פלפלים, אם תרצה, או ביצים, אם אתה לא טבעוני)
טיפול בהנגאובר # 5: משקאות ספורט
משקאות ספורט לעבוד על ידי חידוש אלקטרוליטים איבד תוך שתייה, מה שהופך אותך מרגיש טוב יותר מהר. הוספת מעט מלח וסוכר למים פועלת באופן דומה. Rehydration עשוי להיות המפתח לריפוי hangovers, אבל משקאות ספורט ומים גם לעזור להעביר את האלכוהול דרך מערכת מהירה יותר על ידי דילול כל אלה שרידים קטנים כי הם עדיין מרחף בבטן שלך ולהפוך אותו כועס. היזהר קפאין משקאות ספורט, כמו משקאות קפאין עשוי לגרום לך להרגיש טוב יותר באופן זמני, הם רק להרחיב את הנגאובר שלך לעכב את ההתאוששות שלך.