בגוון נועז, עם טעם מתקתק מענג, מיץ תפוזים דם הופך את מתוקים רגיל מתוחכם. זה תות כתום דם תותח יהיה תוספת מושלמת לתפריט בראנץ 'של חג האהבה או יום האם. השתמש פירות יער קפואים, לא ממותקים עבור חלקלק קרם. לחלופין, אם אתה רוצה את גורם הפינוק, נסה להשתמש יוגורט קפוא במקום יוגורט רגיל.
מה אתה צריך
- 2 כוסות (16 גרם) מיץ תפוזים
- 1 כוס תותים טריים או קפואים, שטף ו מחושל, עדיף אורגני
- 3/4 כוס (6 גרם) יוגורט וניל, רצוי אורגני
- 2 כפות דבש
- 4 קוביות קרח
- 4 תותים טריים, פרוסות תפוזים ו / או פריטי מנטה לקישוט (אופציונלי)
איך לעשות את זה
- מניחים את כל המצרכים למעט קוביות הקרח בבלנדר ופורה עד לקבלת חלקה.
- מוסיפים את קוביות הקרח ואת הדופק רק עד שהם מרוסקים.
- יוצקים לתוך 4 כוסות. מקשטים אם רצוי ומגישים מיד. תהנה!
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 151 |
| שומן טוטאלי | 2 גרם |
| שומן רווי | 1 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0 גרם |
| כולסטרול | 6 מ"ג |
| נתרן | 25 מ"ג |
| פחמימות | 34 גרם |
| סיבים תזונתיים | 3 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 4 גרם |