מחפש מתכון אבוקדו טבעוני מעניין? נסה מתכון זה פאדג 'אבוקדו טבעוני!
אבוקדו פאדג 'כבר זמן רב מסורת בקהילות מגדלי אבוקדו כגון Fallbrook, קליפורניה שבו עצי אבוקדו נמצאים בשפע בחצר האחורית, בחצרות הקדמיות, וכמעט בכל מקום שאתה מסתכל, ואיפה ההשראה למתכון זה בא. זה מתכון אבוקדו פאדג 'הוא עשיר שמנת, עדיין חלב ללא מתאים מתאים טבעונים כל עוד אתה משתמש במרגרינה טבעוני מלא.
אם אתה אוהב אבוקדו כמו שאני עושה, כלומר, הרבה heckuva הרבה, אתה יכול גם רוצה לנסות את זה מקרוני וגבינה עם אבוקדו עבור פינוק אמיתי, או, לגלול למטה עבור עוד כמה דרכים האהוב עלי להשתמש אבוקדו כמעט בכל דבר.
אם אתה לא בטוח מה טבעוני, אתה רוצה לבדוק את ההגדרה טבעוני פשוט כאן , ואם אתה מחפש מתכונים טבעוני יותר, תוכלו למצוא שפע של מתכונים טבעוניים כאן .
ראה גם: קינוחים טבעוניים יותר לנסות
מה אתה צריך
- 1 אבוקדו (הבשילו לגמרי)
- 1/2 כוס מרגרינה טבעונית
- 1 כפית תמצית וניל
- 1 כוס קקאו
- 3 כוסות אבקת סוכר
- אופציונלי: 1/3 כוס אגוזי מלך קצוצים
איך לעשות את זה
ראשית, בסיר בגודל בינוני, להמיס את המרגרינה טבעוני על אש נמוכה רק עד נמס.
לאחר המרגרינה מותכת, מניחים אותה במעבד או במעבד מזון, יחד עם אבוקדו בשלים, ומערבבים או מבשלים עד חלקה מאוד. ללא שם: להיות בטוח לא נותרו חתיכות של אבוקדו! אם אין לך בלנדר או מעבד מזון, אתה יכול לרסק את הכל ביחד ביד, אבל זה יהיה קשה להשיג את אותה עקביות חלקה.
לאחר מכן, מחזירים את המרגרינה המטוגן ואת אבוקדו תערובת פירה לסיר על אש נמוכה מאוד להוסיף בתמצית וניל ואבקת הקקאו וכחצי כוס אבקת סוכר, ערבוב לשלב היטב. ממשיכים להוסיף את אבקת הסוכר, כ 1/2 כוס בכל פעם, עד שהוא שולב במלואו.
לאחר הוספת כל הסוכר, התערובת צריכה להיות עבה. מוסיפים את האגוזים הקצוצים אם רוצים, ומעבירים את התערובת למחבת.
לקרר עד המשרד. עכשיו, להיות סבלני! אם אתה לא נותן את זה המשרד, אתה לא תוכל לחתוך אותו לתוך ריבועים.
מחפש מתכונים אבוקדו טבעוני יותר? מה דעתך על אבוקדו טבעוני מנגו חלקה , או לערבב אותו עם תערובת קולינארית קליפורניה טקסס עם קוויאר זה טקסס עם אבוקדו או, לנסות מרק ירקות טריים gazpacho קר עם אבוקדו . ניתן להשתמש אבוקדו טבעוני בזיליקום פסטו עבור טוויסט חדש על פסטה פסטה או אפילו למרוח אותו על העור שלך עם זה טבעי טבעוני גלם טיפוח העור מסכת מתכון .
ראה גם:
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 300 |
| שומן טוטאלי | 11 גרם |
| שומן רווי | 2 גרם |
| שומן בלתי רווי | 4 גרם |
| כולסטרול | 0 mg |
| נתרן | 155 מ"ג |
| פחמימות | 50 גרם |
| סיבים תזונתיים | 3 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 3 גרם |