חציל סצ'ואן ברוטב שום מתכון

זה צלחת סצ'ואן פופולרי צלחת בצד חצילים ברוטב שום נעשה עם חציל סיני, שהוא דק יותר ארוך יותר חצילים קצרים ועבים כי הוא זמין בדרך כלל בסופרמרקטים.

שני חצילים סיניים ורוטב שום צ'ילי זמינים בשווקים אסיה חנויות מכולת רבים.

מה אתה צריך

איך לעשות את זה

מכינים את החציל

  1. מביאים סיר גדול של מים מלוחים לרתיחה.
  2. בזמן ההמתנה המים להרתיח, להכין את החצילים. חותכים את הקצוות את החצילים ולאחר מכן חותכים את חצילים לחצות חצי. חותכים כל חצי אורך לרבעים. קו את פרוסות חצילים משמאל לימין לחתוך באלכסון לחתיכות בערך 3/4 אינץ 'עבה.
  3. מניחים את החצילים במים ומרתיחים במשך דקה אחת (התחל תזמון מהזמן שבו המים חוזרים לרתיחה). מסננים את החצילים על מגבות נייר.

הפוך את הרוטב

מבשלים את הבשר

  1. בקערה קטנה נפרדת, השתמש באצבעותיך כדי לערבב את הפלפל השחור וקורנפלור לתוך חזיר הקרקע. (פלפל שחור מוסיף קצת טעם נוסף כמות קטנה של תירס מסייעת לשמור על חזיר הקרקע דבק).
  2. מחממים את הווק מעל בינוני גבוה ומוסיפים 1 כף שמן הווק . כאשר השמן חם, מוסיפים את השום, זנגביל, בצל ירוק. מערבבים במשך 10 שניות, ואז מוסיפים את חזיר הקרקע. מוסיפים את רוטב השום הצ 'ילי. מערבבים את הבצל עד שהבשר הופך לבן וכמעט מבושל (בערך 1 דקות), בעזרת מרית לשבור את הבשר לחתיכות קטנות.

סיים את הצלחת

  1. מוסיפים את החצילים ומערבבים לרגע לערבב הכל ביחד. תן את הרוטב מהיר לערבב ומערבבים אותו לתוך המחבת, תוך ערבוב. מורידים את החום עד בינוני-נמוך, מכסים ומבשלים כ -10 דקות, או עד שהחציל רך.
  2. תן את התירס ואת תערובת מים מהירה לערבב מחדש ולהוסיף אותו באמצע המחבת, תוך ערבוב במהירות להתעבות. מערבבים את הרוטב עם שאר החומרים ומגישים חם.

וָרִיאַצִיָה

במקום להרתיח את החציל, אפשר לבחוש אותו לפני שילוב עם בשר חזיר ומרכיבים אחרים:

הנחיות תזונתיים (למנה)
קלוריות 180
שומן טוטאלי 10 גרם
שומן רווי 3 גרם
שומן בלתי רווי 4 גרם
כולסטרול 43 mg
נתרן 796 מ"ג
פחמימות 8 g
סיבים תזונתיים 3 גרם
חֶלְבּוֹן 16 גרם
(מידע התזונה על המתכונים שלנו מחושב באמצעות מסד נתונים של המרכיבים, ויש להתייחס אליו כאל אומדן, התוצאות האישיות עשויות להשתנות).