ארוחות צהריים טעימות ומזינות יכולות להיות אחד האתגרים הגדולים ביותר של ההורים. כדי לרצות את הילדים ולעמוד בקווים המנחים הבסיסיים של התזונה, להפוך אותם לחלק מהתכנון והקניות. בתוך סיבה, לנסות להתאים את בקשות ארוחת הצהריים שלהם, שמירה על הנחיות תזונה בראש.
ארוחת צהריים מזינה לא צריכה להסתובב סביב כריך מסורתי; לשקול לחם פיתה שונה או עטיפות טורטיה מלא בשר סנדוויץ 'או סלט, גבינת בשר וגבינה, או סלט מקרוני.
סלסה וצ'יפס, מלפפונים חמוצים, או מקלות ירקות ופרוסות עם מטבל לעשות בונוס תיבת צהריים בטוח כדי לרצות את רוב הילדים. כיף מאכלים כמו נמלים על יומן או קינוחים ג'לטין jiggly הן בחירה טובה עבור הילדים הצעירים.
הנה כמה ארוחת צהריים וחטיפים מתכון רעיונות וקישורים מתכונים כריך יותר מזון ידידותי לילדים.
מתכונים
סלטוויץ ביצה סלט
ביצים Deviled הדרומי
קלאסי גואקמולה עם ליים וכוסברה
עקיצה פריצל
מתובל קלות פירות יוגורט לטבול
שביל ברים עם צ 'יפס שוקולד או צימוקים
ללא עוגיות שיבולת שועל פודינג שוקולד
עוגיות אורז תפוזים