01 מתוך 13
למעלה 12 כרובית מתכונים
כרובית מלאה. דיאנה רטריי כרובית, כמו קרובי משפחה קרובים שלה ברוקולי, כרוב, וכרוב, מספק חומרים מזינים רבים ותרכובות לקידום בריאות. ועם רק כ 5 גרם של פחמימות ב 1 כוס, כרובית היא גם בחירה מצוינת עבור דיאטה דלת פחמימות.
השיטות הטובות ביותר לבישול כרובית כוללות קלייה, מערבבים או מטגנים, אידוי קל או מיקרוגל. כרובית יכול להיות מבושל, אבל זה יקטין כמה יתרונות תזונתיים והוא יכול לעזוב את florets רגיש.
ממרקים ותבשילים לכרובית קלוי ושילובים פשוטים, אתה בטוח למצוא מתכון מבין אלה המועדפים.
בצע את החץ כדי לראות את המתכונים.
02 מתוך 13
כרובית קלוי וסלט קינואה
כרובית וסלט קינואה. דיאנה רטריי כרובית אפונה קלוי ואפונה להחיות את סלט קינואה קל. פשוט טרי לימון מיץ ההלבשה טעמים סלט ו בעוד שקדים לתת לו קצת קראנץ נחמד ומרקם.
מתכון: כרובית קלוי וסלט קינואה
03 מתוך 13
כרובית קלוי עם רוטב צ'דר
כרובית קלוי עם רוטב גבינת צ'דר. דיאנה רטריי זוהי דרך טעימה ליהנות כרובית, וזה מאכל סופר קל להכין.
כרובית קלוי בתוך כ 25 דקות בזמן שאתה עושה את רוטב גבינה צ'ידאר מהיר וקל. מגישים כמו צלחת בצד עם ארוחה משפחתית היומיום, או לשמש בצד ארוחת ערב החג.
מתכון: כרובית קלוי עם רוטב צ'דר
04 מתוך 13
ברוקולי וכרובית כרובית
כרובית, כרובית, ברוקולי. דיאנה רטריי רוטב לבן בסיסי עם גבינת פרמזן עושה את זה ברוקולי וכרובית כרובית צלחת בצד.
מנה זו מושלמת עבור כל ארוחה משפחתית כל יום, וזה מיוחד מספיק עבור שולחן החג או potluck.
מתכון: ברוקולי וכרובית כרובית
05 מתוך 13
כרובית ונקניקיות צלויות בגבינת צ'דר
כרובית ונקניקיות צלויות בגבינת צ'דר. דיאנה רטריי זהו שילוב טעים המנה העיקרית, וזה רוח להכין. הנקניקים והבצל מוקפצים לזמן קצר, ואז הם מושלכים בכרובית המתובלת וצולים לשלמות. תוספת של גבינה חדה צדדית מסיים את המנה יפה.
מגישים את המנה עם סלט קליל או עגבניות פרוסות לארוחה משפחתית מספקת.
06 מתוך 13
כרובית
כרובית. דיאנה רטריי עם רק 5 פחמימות לכל כוס, זה כרובית מחית עושה תחליף נהדר גבוה carb פירה .
מוסיפים את העגבניות, הפטרוזיליה והשמנת החמוצה לכרובית לטעם נוסף.
מתכון: כרובית פציעה
07 מתוך 13
מרק כרובית קלוי
צילום: דיאנה רטריי מרק כרובית קלוי מתובל בקארי הוא קרם וטעים. לקבלת טאנג נעים, מוסיפים קצת מיץ לימון ומעל עם כוסברה או בצל ירוק.
זה עושה מרק ארוחת צהריים נהדר עם כריכים, או לשמש כמובן מרק עם ארוחה גדולה או חג חג.
מתכון: מרק כרובית קלוי
08 מתוך 13
כרובית עם רוטב גבינה
כרובית עם רוטב גבינה. דיאנה רטריי רוטב גבינת צ 'דרדר שמנת הופכת כרובית מאודה מאודה לתוך צלחת בצד שאין לעמוד בפניו.
המנה לוקח פחות 15 דקות כדי להכין לבשל, מה שהופך אותו מושלם ליום עמוס.
מתכון: כרובית עם רוטב גבינה
09 מתוך 13
כרובית קלוי עם גבינת פרמזן
כרובית קלוי עם גבינת פרמזן. דיאנה רטריי זה כרובית קלוי היא דרך טעימה וטעימה ליהנות כרובית טרי. כרוביות הכרובית מושלכות בתערובת מלוחה של שום וגבינת פרמזן, קלויים לשלמות.
מגישים קלוי קלוי קלוי זה כמו צלחת בצד עם ארוחה משפחתית או להפוך אותו לארוחת ערב החג או potluck.
מתכון: כרובית קלוי עם גבינת פרמזן
10 מתוך 13
כרובית ומרק תפוחי אדמה עם גבינת צ'דר
מרק תפוחי אדמה כרובית. דיאנה רטריי זה מרק טעים עשיר ומנתק, עם הרבה טעם של כרובית, תפוחי אדמה, גבינה חדה חדה. אגוז מוסקט קטן ופלפל קאיין משמשים לעונה זה מרק לבבי.
לקשט עם עשבי תיבול או טפטוף של פלפלים קלויים של פלפל אדום או טעם חדורים שמן זית כתית מעולה .
11 מתוך 13
כרובית וגבינה אופים
כרובית וגבינה אופים. דיאנה רטריי תבשיל קל וטעים זה הוא דרך מצוינת ליהנות מכרובית, וזה עושה תוספת נהדרת לשולחן ארוחת הערב.
כרובית מאודה משולבת עם רוטב גבינת צ 'יזד דיז'ון בטעם גבינה, ואז היא אפויה עם פירור לחם חריף ציפוי.
מתכון: כרובית וגבינה אופים
12 מתוך 13
קארי קלוי קלוי
קארי קלוי קלוי. דיאנה רטריי אבקת קארי כוסברה להוסיף טעם זה קל קלוי מתכון קלוי. הפוך את זה כרובית לשמש צלחת בצד או להפוך אותו חטיף בריא. זה מהיר וקל, וכולם יאהבו את זה!
מתכון: קארי קלוי קלוי
13 מתוך 13
כרובית כרובית מתכון
כרובית כרובית. דיאנה רטריי בצל ירוק, גבינה ופלפל אדום, עושים זאת לבחירה חגיגית וטעימה לארוחת חג או לארוחת ערב משפחתית. פירורי הלחם מתווספים לקרנצ'י על הקדרה.
מתכון: מתכון כרובית כרובית