מתוק אננס צמחוני אפוי שעועית של קרוק סיר מתכון

שעועית אפויה צמחונית עם אננס היא צלחת צדדית או מנה קלה שכל אחד, אפילו הילדים יאהבו., והוא מושלם עבור ארוחת צהריים או potluck ארוחת צהריים בסוף השבוע. מתכון זה הוא נמוך שומן, טבעוני ו מעודן סוכר ללא.

אם אתה רוצה לנסות מתכון פשוט יותר ללא אננס, לבדוק את המתכון הזה פשוט פולי אפוי crockpot .

מה אתה צריך

איך לעשות את זה

צמחוני צלי קרוק צ 'ילי
שעועית אפויה צמחונית
מפזרים מרק אפונה
מרק ירקות מיניסטרון
קרוק פוט תפוחי אדמה מתוקים
שעועית מקסיקני מקורי
צ 'ילי מאוד
ברביקיו טופו
צ 'ילי ברלי צמחי
אורז מוקפץ עדשים
קרוק פוט עדשים מרק
טופו טבעוני ותרד לזניה
קל רייס ספרדית
קרוק פוט פודינג אורז
מהיר קרוק סיר Apple Cobbler
כלי בישול קל
קרוק סיר סיר תרד

הנחיות תזונתיים (למנה)
קלוריות 284
שומן טוטאלי 1 גרם
שומן רווי 0 גרם
שומן בלתי רווי 0 גרם
כולסטרול 0 mg
נתרן 554 מ"ג
פחמימות 60 גרם
סיבים תזונתיים 10 גרם
חֶלְבּוֹן 12 גרם
(מידע התזונה על המתכונים שלנו מחושב באמצעות מסד נתונים של המרכיבים, ויש להתייחס אליו כאל אומדן, התוצאות האישיות עשויות להשתנות).