הפוך פודינג אורז מתוק טבעית כי הוא חלב חינם ללא ביצים ומשתמש חלב סויה עבור פודינג שומן נמוך יותר אורז בריא. למרות המתכון קורא חלב סויה, כמעט על כל חלב שאינו חלבי וחלבוני תחליף יעבוד בסדר גמור. חלב סויה יש את המרקם העשיר העשיר ביותר עם טעם נייטרלי, אבל חלב שקדים, חלב קוקוס או אפילו חלב אורז או חלב קשיו יהיה גם בסדר גמור במתכון זה.
פודינג אורז טבעוני עושה עבור ארוחת בוקר מתוקה לטפל או קינוח מסורתי בכל עת.
מפזרים את החלק העליון עם קצת תוספת של קינמון ואגוז מוסקט לשרת, אם אתה רוצה. או, כדי להפוך את המתכון הזה קצת שונה, להחליף את הצימוקים עבור פינוקים אחרים: חמוציות מיובשות או דומדמניות או סוג אחר של פירות יבשים קצוץ קטן. אני אוהב ג 'ינג' ר מגובש אננס מיובש. Yum!
כמו מתכונים זה פודינג אורז טבעוני? הנה קינוחים טבעוניים יותר שאולי תרצה לנסות.
מה אתה צריך
- 1/2 כוס אורז לבן
- 4 כוסות חלב סויה (או כל תחליף חלב לא טבעוני אחר)
- 2 כפית תמצית וניל
- 1 כפית קינמון
- קורטוב מוסקט
- 1/4 כוס סוכר
- 1/2 כוס צימוקים
איך לעשות את זה
מחממים את התנור ל 275 מעלות.
מערבבים את כל המצרכים בקערה ומניחים בצלחת של 1/2 ליטר. אופים, מכוסה, במשך 3 שעות, או עד פודינג מגדיר.
הודפס באישור מתוך ספר הבישול החמלה.
עוד מתכונים קינוח טבעוני:
פשטידת תפוח קל
שוקולד מהיר בוטנים חמאת פאי
נמוך שומן יין אפרסקים אפרסקים
פודינג קוקוס מיושן
טופו עוגת גבינה מתכון
פאי תפוח אדמה קל
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 309 |
| שומן טוטאלי | 2 גרם |
| שומן רווי | 0 גרם |
| שומן בלתי רווי | 1 גרם |
| כולסטרול | 0 mg |
| נתרן | 95 מ"ג |
| פחמימות | 66 גרם |
| סיבים תזונתיים | 4 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 6 גרם |