אם אתה רוצה לנסות שמן מתכון דל שומן בננה, זה אחד גדול לנסות. בגלל גרסה טבעונית זו היא ללא ביצים ללא חלב, עם רק 1/3 כוס של מרגרינה טבעונית במרכיבים, הוא הרבה יותר נמוך מאשר שומן בננה רגיל לחם.
כדי להמתיק את זה קצת, אני רוצה להוסיף עודף של סוכר לראש הלחם שלי בננה לפני האפייה, עבור תוספת מתוק. לחלופין, נסה להוסיף כמה שבבי שוקולד טבעוני לתערובת רק לפני אפיית לחם בננה שוקולד טבעוני. כמובן, זה לא יכול להיות דל שומן יותר אם אתה עושה את זה!
עוד סיבה נהדרת אני אוהב את זה נמוך שומן צמחוני בננה מתכון היא שזה נהדר עבור אנשים חדשים אפייה טבעוני. גם אם עדיין לא גילית כמה קל לאפות עם מחליפי ביצים , אתה עדיין יכול לעשות את זה פשוט לחם בננה טבעוני - לא תחליף ביצה או תחליף ביצה הצורך!
אם אתה חדש אפייה טבעוני, זה מתכון טבעוני טוב להתחיל עם. כולם אוהבים לחם בננה! אבל, אם אתה משועמם של לחם בננה, הרשה לי להציע חלופה מהנה: זה לחם דלעת טבעוני נטול שומן , או, לנסות את זה קלאסי צמחוני הקישואים לחם מתכון.
מה אתה צריך
- 1/3 כוס מרגרינה טבעונית או א
- תחליף חמאה טבעוני
- 1/2 כוס סוכר
- 2 כוסות קמח
- 1 1/2 כפית אבקת אפיה
- 1/2 כפית סודה לשתיה
- 2 בננות בשלות, מחית
- 1/2 כוס חלב סויה
- 1 כפית וניל
- 1/2 כוס אגוזי מלך קצוצים או אגוזים קצוצים אחרים (אופציונלי)
איך לעשות את זה
ראשית, לחמם את התנור ל 350 מעלות. לאחר מכן, להכין מחבת עלים עם מעיל של תרסיס לא מקל או מעיל אור של מרגרינה טבעוני. אתה יכול גם במעיל קל במחבת עם סוכר, אם אתה מעדיף מתוק בטעם בננה לחם לתת לו נחמד מתוק, קצת פריך בחוץ.
מערבבים יחד את המרגרינה והסוכר הטבעוני , ואז מערבבים בקמח ואבקת אפייה וסודה לאפייה.
לאחר הקמח משולב היטב, לבחוש בננות מחית, חלב סויה וניל, תוך ערבוב לשלב היטב.
לקפל בעדינות את האגוזים, או כל אגוזים קצוצים אחרים אתה רוצה להוסיף.
יוצקים את הבלילה למחבת לחם משומנת קלות ואופים במשך 50 דקות.
זה מתכון ללא ביצים ללא חלב מתכון בננה הוא הודפס מחדש עם אישור של ספר בישול חמלה קוק
עוד צמחוני ארוחת בוקר טבעית מתכונים:
- המיטב Tofu לטרוף מתכונים
- מתובל טופו לטרוף עם פטריות מתכון
- מתכון פנקייק קל
- ללא שומן טבעוני אפל בננה מאפינס
- פנקייק אוכמניות טבעיות
- בננה צרפתי טוסט מתכון
- קל וטקס לטקס
- עוגיות ברוקולי
- דגנים דלעת טבעונית
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 152 |
| שומן טוטאלי | 7 גרם |
| שומן רווי | 1 גרם |
| שומן בלתי רווי | 2 גרם |
| כולסטרול | 0 mg |
| נתרן | 275 מ"ג |
| פחמימות | 21 גרם |
| סיבים תזונתיים | 2 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 2 גרם |