מחפש מתכון לחם דלעת ללא שומן? בעזרת דלעת מבושלת וטהורה או דלעת משומר ותפוח במקום שמן, זה מתכון נטול שומן נטול שומן נטול שומן יש שפע של טעם, ליפול תבלינים ולחות, אבל ללא כל תוספת שומן וקלוריות.
בעוד מתכונים רבים דלעת לחם כוללים אגוזים, זה אחד משאיר אותם החוצה כדי לשמור אותו נמוך יותר בשומן וקלוריות. אם לא אכפת לך כמה קלוריות נוספות כאשר מגישים את זה, להפיץ את הדלעת שלך צמחוני עם גבינת שמנת טבעונית, חמאת דלעת או רק קצת מרגרינה טבעונית או חמאה טבעונית , או אופים אצווה כפולה, ולהפוך כיכר אחת לתוך לחם דלעת צמחוני דל שומן.
אם זה מתכון לחם דלעת טבעוני זה לא בדיוק מה שחיפשת, אולי כדאי לך לבדוק את אלה לחגוג נושאים לחג ההודיה ולחמניות הערב, כולל מאפינס דלעת, מאפינס תירס, ביסקוויטים, לחמניות ארוחת ערב טבעוני, בטטות בטטה טבעונית ו יותר!
עם פחות מחצי גרם של שומן ורק 258 קלוריות למנה, זה לחם דלעת טבעוני הוא כמעט ללא שומן, כמו גם קלוריות נמוכה יחסית.
מה אתה צריך
- 1 כוס משומר (או מבושל וטהור) דלעת
- 1/2 כוס קינמון תפוחים
- 1 1/2 כוסות סוכר
- 1/2 כוס מים
- אנר-G מחליף ביצים ל -2 ביצים
- 1 2/3 כוסות קמח
- 1/2 כפית אבקת אפייה
- 1 כפית סודה לשתיה
- 1/2 כפית אגוז מוסקט
- 1/4 כפית זנגביל
- 1/4 כפית שיני שום
- 1/2 כפית מלח
איך לעשות את זה
- ראשית, מראש לחמם את התנור ל 350 מעלות ולשמן קלות מחבת לחם 9 אינץ 'לחם.
- לאחר מכן, לשטוף יחד את הסוכר, דלעת, תפוח, מים ומחליף ביצים ולהניח בצד. בקערה נפרדת מוסיפים את הקמח, אבקת האפייה, סודה לשתיה, אגוז מוסקט, ג'ינג'ר, ציפורן ומלח ומשלבים היטב.
- מוסיפים לאט לאט את החומרים היבשים למרכיבים הרטובים, תוך ערבוב טוב לשלב.
- לאחר הכל משולב היטב, לשפוך את הבלילה לתוך המחבת מוכן, ומפזרים קצת תוספת סוכר ותבלינים על הדף אם אתה רוצה (אופציונלי).
- אופים את הלחם דלעת במשך כשעה, או עד קיסם מוכנס בחלב דלעת יוצא נקי. מגישים את הלחם דלעת תוצרת בית חם עם מרגרינה טבעונית או גבינת שמנת שאינם חלב.