תירס מלית (או ההלבשה) הוא המועדף הדרומי שימש לא רק בחג ההודיה , חג המולד או בחגים אחרים, אלא גם עבור כל ארוחה משפחתית מיוחדת. זה מתכון מלית תירס הוא גם צמחוני טבעוני. אתה לא צריך ללכת בלי טעם מסורתי רק בגלל שאתה לא צולה ציפור.
אתה הראשון צריך להיות בטוח להשתמש cornbread טבעוני , כמו בדרך כלל רוב cornbreads ייעשה עם חלב, ביצים, חמאה. זה יכול להיות הכי קל לעשות cornbread טבעוני שלך להשתמש כנקודת ההתחלה. מתכון זה גם משתמש לחם מחיטה מלאה, אשר עליך גם לוודא הוא טבעוני. עם נקודות ההתחלה האלה, תוסיף ארומטיים שלך עשבי תיבול וירקות מרק .
עכשיו אתה יכול בגאווה לשרת את התירס שלך צמחוני המילוי יחד עם שאר החג שלך. אבל מה תשרת אותו? הנה צמחוני חג ההודיה מנות עיקריות מתכון כדי לעורר אותך. כמובן, יש Tofurky ותחליפים אחרים טבעוני טורקיה , כולל מתכון זה כדי להפוך את הטופו שלך tofu .
אם אתה הולך להיות אורח בבית לא טבעוני איסוף, אתה יכול להציע להביא את עצמו מלית ומנות אחרות יחד. הנה טיפים נוספים על איך להיות אורח ההודיה מושלמת הודיה ההודיה .
מה אתה צריך
- 1 בצל, חתוך לקוביות
- 3 סלרי גבעולי, חתוכים לקוביות
- 1 כף שמן שומשום
- 1/2 כפית מרווה
- 1/2 כפית טימין
- 1 כפית פטרוזיליה
- מלח ופלפל לפי הטעם
- 2 כוסות לחם מחיטה מלאה, קוביות
- 2 כוסות לחם תירס, קובייה
- 1/2 כוס
- מרק ירקות
איך לעשות את זה
- מחממים מראש את התנור ל - 400 F ומשמנים קלות קדירה גדולה או צלחת אפייה
- קוביות את הבצל ואת הסלרי.
- מטגנים את הבצל ואת הסלרי בשמן שומשום במשך 3-5 דקות או רק עד כמעט רך.
- בקערת ערבוב גדולה, משלבים את החכם, טימין ופטרוזיליה עם כל לחם החיטה ואת cornbread טבעוני, ערבוב הכל ביחד היטב לשלב. לאחר מכן, מוסיפים את הבצל מטוגן סלרי ומערבבים לשלב.
- מוסיפים את הירקות רק עד תערובות הלחם הוא רטוב קלות, הוספת פחות או יותר מרק ירקות לפי הצורך.
- מעבירים לתבשיל המוכן או לתבנית האפייה הגדולה ואופים 20 דקות בתנור המחומם מראש.
עצות ספייס עבור מרווה ו טימין
אם אתה לא משתמש בתבלינים לעתים קרובות מאוד, אתה עלול בסופו של דבר עם מרווה שנים ותימין על מדף התבלינים שלך. אתה תקבל טעם יותר אם אתה קונה תבלינים חדשים כל שישה חודשים. כמובן, אתה יכול גם להשתמש תבלינים טריים ולא אלה בבקבוקים קטנים. מעניין, מרווה טרי יש טעם מתון יותר מאשר מרווה מיובשים. השתמש בערך שבעה עלי מרווה טרי רך כדי להחליף 1/2 כפית של מרווה מיובשים. אם אתה רוצה להשתמש קורנית טריים, להשתמש 1 טרי טרי שווה 1/2 כפית של טימין מיובש.
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 61 |
| שומן טוטאלי | 2 גרם |
| שומן רווי | 0 גרם |
| שומן בלתי רווי | 1 גרם |
| כולסטרול | 0 mg |
| נתרן | 165 מ"ג |
| פחמימות | 9 g |
| סיבים תזונתיים | 1 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 2 גרם |