הרבה מרינדות זריקה בנויים סביב טעם Cajun. זה אחד קל בחום, אבל עשיר עשבי תיבול. ודא כי עשבי תיבול אתה משתמש הקרקע כך שיתאימו דרך המחט הזרקת שלך.
מה אתה צריך
- 3/4 כוס
- שמן זית
- 3/4 כוס יין אדום
- 1 כף תיבול איטלקי
- 1 כף
- חומץ בלסמי
- 1 כפית פלפל שחור
איך לעשות את זה
- ודא כי תיבול האיטלקי שלך הוא דק הקרקע. אם אתה צריך, להפעיל אותו דרך טחנת תבלינים או מרגמה העלי.
- לשלב את כל החומרים ומערבבים היטב. זה מרינדה יסתפק, כך שאתה צריך לתת לו לעורר בכל פעם שאתה מחדש את המחט.
- ללא שם: עונה מחוץ אם אתה אוהב. לבשל תרנגול הודו בהתאם להוראות . מחק את המרינדה הנותרת.
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 1606 |
| שומן טוטאלי | 162 גרם |
| שומן רווי | 23 גרם |
| שומן בלתי רווי | 118 g |
| כולסטרול | 0 mg |
| נתרן | 13 מ"ג |
| פחמימות | 9 g |
| סיבים תזונתיים | 1 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 1 גרם |