עוף מוקפץ עם עגבניות

מיץ לימון טרי, עגבניות, קצת טעם טימין זה במיה טריים מערבים מתכון.

מה אתה צריך

איך לעשות את זה

  1. מכינים את כל הירקות כפי שצוין ויש להם מוכן לבישול.
  2. בקערה קטנה משלבים מיץ לימון, טימין, מלח ופלפל.
  3. מחממים שמן וחמאה ווק או מחבת גדולה. מוסיפים ירקות ותבלינים מתובלים בבת אחת. לזרוק ומבשלים 5 עד 8 דקות.

אתה יכול גם אוהב

הנחיות תזונתיים (למנה)
קלוריות 119
שומן טוטאלי 10 גרם
שומן רווי 4 גרם
שומן בלתי רווי 4 גרם
כולסטרול 15 מ"ג
נתרן 9 מ"ג
פחמימות 8 g
סיבים תזונתיים 3 גרם
חֶלְבּוֹן 2 גרם
(מידע התזונה על המתכונים שלנו מחושב באמצעות מסד נתונים של המרכיבים, ויש להתייחס אליו כאל אומדן, התוצאות האישיות עשויות להשתנות).