10 כריך מתכונים מזרח תיכוניים

01 מתוך 10

ניו יורק פלאפל כריך מתכון

זה מתכון בסגנון פלאפל טעים NYC כריך בהשראת מסעדות 24 שעות במזרח התיכון כי קו ברחובות ברוקלין מנהטן. כדורי פלאפל טריים מטוגנים, ירקות כבושים, עשבי תיבול, יוגורט יווני, רוטב טחינה מהיר וקל של לימון טחונים לתוך פיתה חמה ומטפטפים ברוטב חם אם תרצה בכך.

02 מתוך 10

ים המלח בורגר

אלה המבורגרים כבש ההמבורגר מכוסה tzatziki עשיר, מנטה מרענן, עגבניות קלויים מתוקים, בצל אדום מתובל על לחמנייה ciabata קלוי יהפוך BBQ הבא שלך הרבה יותר טוב. רוצה אפשרויות נוספות? אם אתה חובב גבינה, נסה להוסיף גבינת פטה מלוחה או מתפוררת סלטה ריקוטה. לא רוצה לאכול את כל הלחם הזה? נסה ממולא פיטאס חיטה מלאה מיניאטורי עבור טוויסט בריא.

03 מתוך 10

כריך פיתה מזרח תיכוני

זה סנדוויץ פיצה המזרח תיכוני המזרחי הוא ממולא צזצקי ביתי, tabbouleh תוצרת בית, גבינת פטה, ירקות טריים הרבה עשבי תיבול טריים. משתוקקת למשהו עם קצת חום? נסו את זה רוטב חריף מזרח תיכוני מתובל עם הריסה, שום, רסק עגבניות.

04 מתוך 10

יוונית סובלאקי עוף גלידה

זה מתכון עוף סובלקי עוף יוונית מתכון משתמש עוף במרינדה טרי אשר מבושל מעל גריל חם ולאחר מכן ממולא לתוך פיתה חמה ועליו צזיזיקי תוצרת בית, עגבניות, בצל, חסה, שמיר טרי.

05 מתוך 10

כבש בשר כבש

זה טעים ההודי ספייס כבש כבש מבוצע עם גרהם masala קציצות מתובל אשר מבושל מכן ברוטב עשיר, שמנת, מתוק קורמה, עם יוגורט טארט ו chutney מנטה ריחני.

06 מתוך 10

קלאסי ספייס טלה Gyro

פרוסות פריכות של כבש מתובל, עגבניות בשלות עסיסי, בצל אדום פריך, רוטב טזטיקי שמנת, מלפפונים חריפים, תרד עלים וגבינת פטה מטורפת, מתמלאים בחתיכת טלה מתובלת ומפוארת .

07 מתוך 10

Paneer גבינה בגריל עם ירקות כבושים + קארי

סלט חמוץ מהיר, עשוי עם גזר, מלפפון, בצל, נענע וכוסברה, גבינת פנייר, ורוטב קארי צהוב לקבל בגריל בין שני חתיכות פריכות של לחם נאן כדי להפוך אחד בסגנון הודי גבינה בגריל כי הוא חד וטרי.

08 מתוך 10

קארי עוף סלט כריך מתכון

זה סלט כרוב עוף טעים עוף קארי הוא עשה עם תערובת של יוגורט יוגורט ומיונז, ולכן יש טעם קל הרבה יותר עם יתרונות בריאותיים יותר קלוריות אופייניות שלך קלוריות סלט עוף. יוגורט יווני לא רק מספק נגיסה נחמדה, אבל זה גם מלא של פרוביוטיקה ותרבויות חיים המסייעים סיוע העיכול להאיץ את חילוף החומרים.

אני ממליץ להשתמש בסלט עוף קארי זה כמתכון סנדוויץ 'בין שתי פרוסות קלוי של בייגל דלעת (עבור רמז למתיקות), טפטוף של סראצ'ה (לחום), כמה מלפפונים (עבור קראנץ', ולבסוף, קומץ של כרוב משאיר (עבור יתרונות בריאותיים נוספים) אבל אתה מוזמן להשתמש בו על כל כלי שאתה מטפל!

09 מתוך 10

מחבטי כדור

כדורי בשר, פלפלים של דובדבן וריחן תאילנדי מתמזגים בין שני פרוסות לחם קלויים של לחם צרפתי על המחוונים הטעימים הקטנים האלה. לקבלת וריאציה של המתכון הזה, לנסות להחליף את קארי אדום עבור קארי צהוב להוסיף בוטנים כתוש, יורה במבוק כבוש, סלט גזר הדר.

אתה יכול גם להשתמש בסיס ירוק קארי ועוד כמה תוספות כמו נבטים שעועית טרי, כמה ספרגים של נענע וכוסברה, וכן לסחוט מיץ לימון טרי.

10 מתוך 10

החומוס הצמחוני הטוב ביותר וכריך ירקות כבושים

זה חומוס פשוט וטעים כריך ירקות כבושים הוא משהו משעמם!

להיפרד מירקות חסרי חיים חסרי חיים ולהתחיל לגזול את העומסים על הירקות הכבושים, כמה חומוס מתובל בחלבון, ותוצרת טרייה. ירקות אלה הם רק המלצה שלי העדפה אישית אבל אל תהסס לנסות לעבור את הירקות כדי ליצור כריך כי הוא מלא טעם ו chocked מלא של ויטמינים וחומרים מזינים.