אם חשבת שעועית היא בחירה בריאה, תחשוב שוב! ובכן, הם יכולים להיות, כמובן, אבל לא שעועית אפויה, בדרך כלל. חנות קנו שעועית מוכנים בדרך כלל עם כמות מזעזעת של סוכר (לא מאמין לי? לקרוא את התווית!).
מתכונים אפויים תוצרת בית מוכנים בדרך כלל עם סוכר מייפל או מולסה (או שניהם), ולכן יש מעט סוכר מזוקק בהם. למרות השם שלהם, שעועית אפויה לא תמיד צריך להיות אפוי בתנור. הם יכולים להיות מבושל תנור העליון, אפוי על גריל מכוסה חם, ו, צמחוני אפוי צמחוני לעבוד טוב במיוחד בתוך סיר בישול או איטי. וכמובן, שעועית הם מקור מצוין של חלבון לצמחונים .
קרא על כמה מן הדרכים הטובות ביותר להכין תוצרת בית אפוי בשר אפוי. כל המתכונים האלה הם צמחונייםוטבעוניים , ואם אתה משתמש מרק ירקות ללא גלוטן כאשר אתה מבשל, הם צריכים להיות ללא גלוטן גם כן.
Friday of 05
פולי אפוי בסיסי בקרקפת שעועית אפויה צמחונית בקרקפת - טבעונית וללא גלוטן !. בוב אינגלהרט / גטי שעועית אפויה צמחונית מבושלים בצורה איטית ביותר, ואיזו דרך טובה יותר לעשות זאת מאשר בארון הקולה? אז, להוציא את זה, אבק אותו אם יש צורך, ולעשות אצווה כפולה של אלה טעים ופשוט אפוי תוצרת בית שעועית. המתכון דורש שעועית יבשה, בצל, קטשופ ורוטב עגבניות, וכיוון שהכל נעשה טרי, זהו מתכון צמחוני, טבעוני וללא גלוטן.
02 מתוך 05
קל מבושל בוסטון אפוי שעועית לקבלת מתכון קלאסי מבושל מבושל אפוי בשר, להתחיל כאן. גרסה זו מבושל בדרך המסורתית בתנור ברוטב טעים של רסק עגבניות, מולסה, קצת שום וחרדל. אם אתה רוצה לנסות להוסיף "המרכיב הסודי", אני יכול להוסיף כמה טיפות של עשן נוזלי טעם נוסף. השף דון השאיר ביקורת, ואמר שהוא אוהב את זה מתכון "מעולה", ואת perked אותו עם קצת פפריקה מעושנת.
שעועית אפויה ושעורה הם השילוב המושלם. הלעיסה של השעורה מקפיאה את המתיקות הנמסית של הפה של השעועית האפויה. וכמובן, אתה מקבל למתוח את הדולר עם כמה לב בריא בריא לכלוך דגנים מלאים. עם פחות מגרם אחד למנה, זה גם מתכון כמעט נטול שומן וטבעוני. ראה גם: יותר בריא שעורה סיבים מתכונים
04 מתוך 05
מתוק אפונה אפונה שעועית שעועית, אננס, רוטב ברביקיו סירופ מייפל משולבים crockpot במה מתברר להיות דרך קלה וטעימה להכין שעועית אפויה צמחוני. הילדים יאהבו במיוחד את תוספת האננס, שכן זה עושה את זה מוכר יותר ומתוק. טָעִים מְאוֹד! מתכון זה הוא צמחוני צמחוני, טבעוני, ללא גלוטן, כל עוד אתה בודק להשתמש ללא גלוטן רוטב ברביקיו רוטב סויה.
05 מתוך 05
מה לעשות עם שעועית אפויה תוצרת בית שלך
עכשיו שיש לך סיר ענק של שעועית אפויה צמחונית, או אולי יש לך רק כמה שאריות להשתמש למעלה, הנה כמה רעיונות. שעועית אפויה להוסיף הרבה סיבים בריאים וחלבון רק על כל ארוחה צמחונית או טבעונית.