שזיפים צ'ארד עם בייקון

מחפש חלופה תרד? נסה את זה מתכון השף השוויצרי לשינוי הקצב; זה עושה ליווי נהדר לכל ארוחה. אתה יכול להשתמש אדום, ירוק, או קשת בענן מתכון זה. אתה יכול להשתמש אדום, ירוק, או קשת בענן מתכון זה.

מה אתה צריך

איך לעשות את זה

  1. לשטוף גזר לחתוך נובעת לתוך 1/2 אינץ 'חתיכות. גזור את העלים לתוך רצועות 1 אינץ 'או קוצצים גס.
  2. בקומקום גדול או בתנור הולנדי, מבשלים את הבייקון עם בצל עד שהבצל פריך והבצל משחים קלות.
  3. מוסיפים את השף, תבשיל קריאולי, אבקת שום לבייקון. מכסים ומבשלים על אש בינונית-נמוכה, תוך ערבוב מדי פעם, עד שנחלפים ורכים, כ -5 דקות.
  4. טועמים ומתבלים במלח ופלפל, לפי הצורך. מגישים עם רוטב פלפל חריף או ויניגרט אהוב.

משמש 4.

הנחיות תזונתיים (למנה)
קלוריות 66
שומן טוטאלי 2 גרם
שומן רווי 1 גרם
שומן בלתי רווי 1 גרם
כולסטרול 4 מ"ג
נתרן 882 מ"ג
פחמימות 10 גרם
סיבים תזונתיים 4 גרם
חֶלְבּוֹן 6 גרם
(מידע התזונה על המתכונים שלנו מחושב באמצעות מסד נתונים של המרכיבים, ויש להתייחס אליו כאל אומדן, התוצאות האישיות עשויות להשתנות).