תבשיל אורז צמחוני עם שעועית. זה מתכון קל אורז תבשיל היא דרך מצוינת להשתמש למעלה כל אורז שאריות אתה יכול להיות על היד. אורז צמחוני שעועית תבשיל יכול גם להיות מוכן סופר מהיר אם יש לך את כל החומרים על היד. רק לפתוח פחית של שעועית אפויה, להוסיף כמה תבלינים ואופים! מתכון באדיבות שעועית בוש.
אם אתה אוהב את המתכון הזה, אז אתה אוהב 7 דרכים מרגשות לעשות אורז צמחוני ושעועית .
עוד מנות תבשיל צמחוני
מה אתה צריך
- 1 ניתן להביע שעועית אפויה צמחונית
- 1 1/2 כוסות אורז מבושל
- 1/2 כוס בצל סגול קצוץ
- 1/2 כוס גזר מרוסק
- 1/2 כוס סלרי פרוס דק
- 1/4 כפית קינמון טחון
- 1/4 כפית אבקת שום
- 1/8 כפית ג 'ינג' ר הקרקע
איך לעשות את זה
- מערבבים יחד את כל המצרכים, כולל שעועית אפויה צמחונית בתבשיל קל 2 קלוריות.
- אופים ב 350 במשך 35 עד 40 דקות או עד תוסס.
מחפש עוד מתכונים אורז צמחוני? אם אתה מבשל על התקציב (וגם אם אתה לא) ואתה מחפש דרכים נוספות לעשות אורז ושעועית, הנה 8 דרכים יצירתיות לעשות אורז ושעועית, כולל אורז שחור קובני שעועית, אורז חום עם אננס, מרק אורז ועוד.
אתה יכול למצוא הרבה יותר מתכונים אורז צמחוני ממש כאן על TheSpruce, כולל אורז מטוגן ירקות , סלט אורז אסייתי , אורז מתובל עדשים , או, אולי זה כמה צמחי מרפא אורז ספרדית ספרדית אורז או מתכונים ריזוטו צמחוני שאתה מחפש.
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 477 |
| שומן טוטאלי | 2 גרם |
| שומן רווי | 0 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0 גרם |
| כולסטרול | 0 mg |
| נתרן | 24 mg |
| פחמימות | 92 g |
| סיבים תזונתיים | 20 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 24 g |