אם אני צמחוני, אני צריך לאכול טופו?
אם אני הולך צמחוני, אני צריך לאכול טופו ? אני באמת רוצה ללכת צמחוני אבל אני לא אוהב טופו!
אני באמת מנסה להאמין שאין דבר כזה שאלה מטופשת כשמדובר צמחונות, אבל אני באמת לא ממש יכול לראות את ההיגיון מאחורי זה. זה כמו לשאול, "זה בסדר להיות אוכל בשר אם אני לא אוהב בשר חזיר אני באמת רוצה להתחיל לאכול בשר אבל אני פשוט לא אוהב בשר חזיר!"
בתור הצידה, הייתי צמחונית במשך כ 8 שנים לפני אי פעם היה לי טופו, אבל אני חייב להודות כי אני די אהב את זה בפעם הראשונה ניסיתי את זה!
ראה גם: שאלות נפוצות יותר על צמחונות
איך אקבל תזונה מספקת כצמחוני אם אני לא אוכלת טופו?
אני חושד עם זאת, כי יש יותר לשאלה זו מאשר פוגש את העין. רוב האנשים מודאגים קצת לקבל את כל החומרים המזינים הדרושים להם בעת אימוץ של תזונה צמחונית, ובמיוחד חלבון, למרות העובדה שזה די פשוט לקבל יותר חלבון מספיק על דיאטה נטולת בשר, ואין צורך לדאוג. אם אתה מרגיש כאילו "יש לך" לאכול טופו, זה בגלל שאתה באמת חושב שיש לך "יש" יש איזה תחליף בשר? אם כן, חדשות טובות, אתה לא צריך להיות תחליף בשר, וגם אם אתה לא מאמין לי, יש הרבה תחליפי בשר שם בחוץ מלבד טופו. הנה כמה תחליפי בשר אחרים לנסות:
מה יכול צמחונים לאכול חלבון במקום טופו?
אם זה רק חלבון שאתה מודאג, אף פעם לא פחד, קינואה כאן!
קינואה , יחד עם דגנים מלאים אחרים, שעועית, אגוזים וירקות עלים מספקים שפע של חלבון לצמחונים ו טבעונים. צמחונים יכולים גם לאכול ביצים ומוצרי חלב עבור חלבון סידן להגביר. הנה כמה משאבים נוספים על חלבון לצמחונים:
אם אני צמחוני ששונא טופו, מה עוד יש לי לאכול?
אפשרות נוספת אם אתה תוהה אם הצמחונים צריכים לאכול טופו היא שאתה פשוט לא בטוח מה יש לאכול כמו צמחוני, מלבד טופו וחסה. ובכן, אם זה המצב, הרשה לי להרגיע אותך כי סביר להניח שתמצא כי הרפרטואר שלך של מזון מתרחב ולא מתכווץ כמו צמחוני. למה? כי אתה תהיה מעודדת לנסות כל מיני מאכלים חדשים ומלהיבים כי מעולם לא היה לך לפני.
אם אתה צמחוני חדש, או רק לחשוב על זה, לצאת למסעדה צמחוני מקומי ולנסות כמה דברים בתפריט - מלבד טופו, כמובן. אין מסעדות צמחוניות איפה אתה גר? תוכלו לנסות מסעדה תאילנדיית אוכל ולטעום מגוון של מנות קארי ירקות ומנות איטריות או לנסות מרקים ללא בשר וצ'יפס במסעדת אוכל סינית, או קארי הודי כופתאות וכופתאות במסעדה הודית, ואל תשכחו על צלחות מלאות בגן עדן סלטים של דגנים ופלאפל במסעדות מזרח תיכוניות. הפה שלי להשקות רק לחשוב על כל האפשרויות! עדיין לא בטוח מה הצמחונים אוכלים מלבד טופו? הנה כמה מקומות להתחיל ללמוד יותר על מזונות צמחוניים :
- כל המתכונים צמחוניים
- 100 מאכלים צמחוניים לנסות
אז, אני באמת לא צריך לאכול טופו אם אני הולך צמחוני?
אז, אם תהית אם אתה באמת צריך לאכול טופו כדי ללכת צמחוני, היה סמוך ובטוח, התשובה היא לא! עם זאת, ייתכן שתרצה לבדוק מה זה שאתה לא אוהב על טופו. זה כזה מזון תכליתי, כי זה באמת מגיע הזדמנות שנייה ואפילו השלישית. ואני לא מדבר על זה ישר מתוך הקרטון, או.
האם ניסית tofu קינוחים , למשל? או שהפך את הטופו שלך לתחליף גבינה טעים? סלטרד ברוטב ברביקיו האהוב שלך וגריל או אפוי לשלמות פריך? מה לגבי לחם והפך "מקלות דגים" או "נאגטס עוף" ? הנה כמה משאבים נוספים שעשויים לעזור לך לגלות שאתה חובב טופו אחרי הכל: