אם אתה צופה השאל, זה הזמן של השנה, כאשר אתה מתכונן לוותר על בשר בימי שישי, עד שזה הזמן לפסחא. אמנם זה אולי לא נשמע מסובך, אם אתה לא מוכן עם כמה מתכונים ללא בשר, זה יכול לזרוק אותך על לולאה להרכיב ארוחות מספקות ללא בשר עבור עצמך או המשפחה שלך. במיוחד כאשר יש לך לוח זמנים עמוס כדי לשמור על קשר עם. עם זאת, אל תדאגי, רק סימניה זה נוח, תפריט מעוגל היטב של מתכונים ללא בשר. יש לנו מכוסה עם רעיונות ארוחת בוקר מהירה וקלה ללא בשר, ארוחות צהריים ללא בשר, מתכונים לארוחת ערב צמחוני. מ burritos ארוחת בוקר בהשראת מקסיקני וגבינה צלוי מלוח, כדי פסטות שמנת ודגים אפויים בריא, אנחנו בטוחים המתכונים האלה יהיו קהל pleasers. אז תיהנו אלה טעים, ארוחה ידידותית רעיונות ארוחה אשר צפויים להישאר רפרטואר הבישול שלך גם אחרי יום ראשון של חג הפסחא בא והלך.
01 מתוך 08
ארוחת בוקר צמחוניתג'ולינדה האקט הפוך את יום שישי ארוחת הבוקר הרבה יותר מרגש מאשר קערה בסיסית של דגני בוקר, עם זה מתכון מקסיקני קל עבור שעועית צמחית burritos אורז . אם יש לך אורז שאריות, קופסת שעועית, וכמה תבלינים מכסיקאים בבית, יש לך את כל התיקונים שאתה צריך לעשות אלה טעים, ארוחת בוקר דשנה קופצים שייתן לך דחיפה של אנרגיה כדי להעביר אותך בבוקר. מתכון זה נוצר כדי להיות ידידותי טבעוני, אבל אתה מוזמן להוסיף כמה ביצים מקושקשות , אם אתה נהנה מהם, על תוספת חלבון נוסף.
02 מתוך 08
מרק עדשים קרוקפוטביל בוך / גטי מרק עדשים Crockpot הוא מתכון נהדר עבור אותם ימים באביב גשם כאשר אתה צריך משהו כדי לחמם את הבטן. מילוי, מרגיע מרק עדשים צמחוני הוא גם זול סופר קל להכין באמצעות crockpot אמין שלך. טעים וארוז עם חלבון, זה מתכון מרק לבבי הוא זוכה לארוחות צהריים משפחתיות על בימי שישי חינם בשר במהלך מושאל.
03 מתוך 08
טאקוס מהיר וקלבוב ברג / Getty תמונות דגים tacos הם משפחה מתכון מועדף, כי אתה רוצה להוסיף את הארוחה השבועית סיבוב, אפילו טוב לאחר שהושאל הוא מעל. זה מהיר וקל טונה מתכון טונה משתמש דג משומר, מה שהופך אותו מתכון מצוין עבור ימים עמוסים, לארוחת צהריים, או ארוחת ערב קלה יותר. זה גם מוכן בתוך 10 דקות!
04 מתוך 08
טוסט גבינה צהובהגבינה בגריל חברתי אתה לא אוהב את זה כאשר הדברים הפשוטים הם הטובים ביותר? אם כן, אתה בטוח שאתה אוהב את זה מדהים גבינה בגריל מתכון סנדוויץ ' עם רק שלושה מרכיבים שעשויים להיות רק את הטוב ביותר מותכת גבינה סמי הנוסחה אי פעם, והיא הבחירה המושלמת ללא בשר עבור ארוחת צהריים יום שישי מושאל. קל לעשות, ואת השלמות לאכול, זה בטוח להיות משפחה מועדף ארוחת צהריים מתכון כריך.
05 מתוך 08
לימון ועשב אמנוןארתור קוויאטקובסקי / גטי דגים בימי שישי עבור מושאל היא מסורת הנצפת היטב. זה מתכון טעים, מזין, מהיר ארוחת ערב היא דרך נהדרת ליהנות טעם עדין, עדין של אמנון לארוחת ערב . פילטים של דג אמנון מתובלים בחמאה, לימון ועשבי תיבול ואופים בתנור על מנת לקבל מנות בריאה וטעימה שלוקח רק 30 דקות, מתחילים לסיים. עושה ארוחה משפחתית גדולה יחד עם ירקות מאודים וכמה אורז מבושל חם או תפוח אדמה אפוי.
06 מתוך 08
לזניה עם רוטב אלפרדותמונות מתכון לזניה זה ארוז עם הרבה ירקות, גבינה, רוטב שמנת הוא כל כך טעים ומספק, לא אכפת לך כי אין בשר! ירקות קצוצים טריים מרובד עם תערובת מתובל של ריקוטה, גבינת מוצרלה , רוטב פשוט בסגנון אלפרדו עם גבינת פרמזן, כדי ליצור את זה מתרצה ארוחת ערב המשפחה מתכון.
07 מתוך 08
פסטה פטריות שמנתתמונות של GMVozd / Getty מנות פסטה הם מרכיב עיקרי עבור משפחות אמריקאיות ביותר מתכון זה פסטה קל להכין מוכן להיות מועדף בבית שלך. רוטב פטריות טעים ועשיר מתווספות לאיטריות הבושלות האהובות עליכם, עבור מתכון קרם מרשים ללא בשר, המושלם לארוחת ערב של יום ראשון, או כאשר מבדרים אורחים בימי שישי בימי השהות.
08 מתוך 08
צ 'ילי צמחוני תבשילי תבשילאלן ריצ'רדסון / גטי השתוקקות טעם ומרקם של בשר בימי שישי במהלך השאלת? אין בעיה - זה צמחוני צמחוני צ 'ילי מתכון זה עשה עם תחליף בשר בקר ישמור אותך מרוצה עד חג הפסחא מגיע! בנוסף, הוא מכוסה בלילת לחם תירס טעים ואפה, עבור צלחת סיים להשקות כי המשפחה שלך יבקש ממך לעשות שוב ושוב. עם שעועית הוסיף לערבב עבור חלבון אפילו יותר, זה קל, בשר תבשיל צ 'ילי יכול להיות מוכן רק כמה דקות, מה שהופך אותו מתכון נהדר יש על היד על אותם לילות שישי עמוס.