מהי דיאטה צמחונית Ovo?
Ovo-vegetarian מתייחס לאנשים שאינם אוכלים בשר או מוצרי חלב אבל לעשות לאכול ביצים. כלומר, צמחוני-צמחוני הוא סוג או צמחוני שאינו אוכל חלב, כולל חלב, גבינה, גלידה או חמאה.
המילה "צמחוני-צמחוני" אינה שכיחה במיוחד בשיחה היומיומית, ולמעשה, מעט מאוד אנשים עוקבים אחר דיאטה צמחונית-צמחונית (בהשוואה לתזונה לקטו-אווו-צמחונית , תזונה טבעונית, או אפילו לקטו-צמחוני דִיאֵטָה).
דיאטה צמחונית-צמחונית יכולה לכלול: כל פירות, ירקות, דלעת, קטניות, שעועית ודגנים כגון אורז, קינואה ושעורה; כל זרעים, תבלינים ועשבי תיבול טריים, ביצים ומוצרים המכילים ביצים כגון חלבוני ביצים, מיונז, אטריות ביצים וכמה מוצרי מאפה, ולא יכללו את כל בשר ומוצרי בשר בעלי חיים כולל בשר, עוף, סטייק, שרימפס, דגים, בשר חזיר ו לא כולל גם את כל החלב ואת מוצרי החלב, כולל חלב פרה, חלב עיזים, גבינת בופלו, גלידה, חמאה וכל המוצרים העשויים ממוצרי חלב אלה, כולל פיצה גבינה, חלבון מי גבינה, גבינת שמנת, שמנת חמוצה, מאפים רבים, וכו ' .
Ovo-vegetarians הם נפוצים פחות מ lacto-ovo-vegetarians , והם שונים טבעונים .
האנשים היחידים שהכרתי, שהם צמחונים, בחרו בדרך זו של אכילה משום שרצו ללכת לצמחונים, אך היו גם לקטוזים לא סובלניים ולא יכלו לאכול חלב, בין אם היו צמחוניים ובין אם לאו.
לכן, רוב האנשים עוקבים אחר דיאטה צמחונית-צמחונית מסיבות בריאותיות, בניגוד לקטוא-צמחונים, שלעתים קרובות יש להם סיבות דתיות או תרבותיות לבחירת התזונה שלהם או טבעונים, שבדרך כלל יש להם סיבות מוסריות וסביבתיות, בנוסף לבעיות בריאותיות, בצורת בחירות המזון שלהם.
עובדות אחרות: הקידומת "ovo" באה מהמילה הלטינית לביצה.
ראה גם:
נסה כמה מתכונים פופולריים של צמחוני-צמחוני:
- חמישה כוכבים שעועית שחורה ותפוחי אדמה צ 'ילי
- סלט קינואה טבולה גבוה
- כרישה, פטריות, אומלט, מתכון
- קל אפוי שעועית בוקר Burrito (להשמיט את הגבינה אופציונלי)