זה לחם מהיר קל מתחתן את הטעם הסתיו של דלעת עם הטעם הטרופי של בננות . השתמש פירה דלעת משומר או תוצרת בית משלך. אגוזי מלך הם אופציונליים או אל תהסס להחליף את האהוב עליך. זיגוג הוא גם אופציונלי. זה בסדר גמור או אבקת העליון עם אבקת סוכר. אני אוהב את הלחם הזה לארוחת הבוקר, קלוי קלות עם הרבה חמאה.
מה אתה צריך
- 4 כוסות קמח לכל מטרה
- 2 כפיות
- אבקת אפייה
- 2 כפיות
- אבקת סודה לשתייה
- 2 כפיות
- קינמון
- 1 1/2 כפיות
- אגוז מוסקט
- 1 כפית
- ג'ינג'ר
- 1 כפית
- מלח
- 1/2 כפית allspice
- 1 1/2 כוסות מחית
- פירה דלעת (משומר או תוצרת בית, לא פאי דלעת מילוי)
- 1 1/2 כוסות פריך
- בננות
- 1 1/2 כוסות וניל
- יוגורט
- 1/2 כוס שמן צמחי
- 4 ביצים גדולות
- 3/4 כוס סוכר
- 3/4 כוס
- סוכר חום (packed_
- אופציונלי: 1 כוס (כ 6 אונקיות) קצוצים
- אֱגוזי מלך
איך לעשות את זה
- מחממים תנור ל 350 מעלות צלזיוס. גריז וקמח 2 מחבתות 9 אינץ '.
- מקציפים יחד קמח, אבקת אפייה, סודה לשתיה, קינמון, מוסקט, זנגביל, מלח, allspice עד בשילוב. לְהַפְרִישׁ.
- בקערה גדולה, להכות דלעת, בננות, יוגורט, שמן, ביצים, סוכר, סוכר חום עד חלקה. מוסיפים את תערובת הקמח, חצי בכל פעם ומכים על המדיום עד לשלב. מקפלים אגוזי מלך.
- מחלקים את הבלילה בין שתי תבניות הלחם המוכנות. אופים במשך כ 55 דקות, עד קיסם מוכנס במרכז יוצא נקי.
- בואו לחם בננה דלעת כיכרות קריר במשך 15 דקות במחבת על מתלה או trivet, ולאחר מכן להסיר מן המחבת ולתת להתקרר לחלוטין לטמפרטורת החדר לפני פרוסת לשרת.
אופציונלי זיגוג:
לטבול 2 עד 3 כפות של שמנת כבדה או חלב לתוך 1 כוס אבקת סוכר על עקביות מטפטף. כפית לתוך תיק zip העליון, לסחוט את האוויר ואת החותם. מוציאים פינה אחת קטנה של השקית ומשתמשים בהם כצק מאפה כדי לטפטף את הלחם הדלוע המתקרר עם הזגוג.
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 235 |
| שומן טוטאלי | 14 g |
| שומן רווי | 2 גרם |
| שומן בלתי רווי | 6 גרם |
| כולסטרול | 48 מ"ג |
| נתרן | 274 מ"ג |
| פחמימות | 26 גר ' |
| סיבים תזונתיים | 2 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 4 גרם |