עגבניות קצוצות, פלפל, גבינה להפוך את הביצים מקושקשות מיוחד במיוחד. השתמש Cheddar, מונטריי ג 'ק, או תערובת מקסיקנית של גבינות במתכון זה.
אם אתה אוהב פטריות, אל תהסס להוסיף כמה פטריות חמוציות פרוסות. לקבלת צלחת לבבית, מוסיפים על כוס וחצי של קותל חזיר או בייקון מתפורר לביצים.
מגישים את הביצים מקושקשות עם נקניקיות, פרוסות חזיר, או בייקון.
מה אתה צריך
- 8 ביצים גדולות
- 1/4 כוס חלב
- 1/2 כפית מלח
- 1/4 כפית פלפלים מתובלים
- 2 כפות חמאה
- 1 עגבניה בשלה בינונית (קצוץ)
- 1 כף פלפל אדום (קצוץ דק)
- 1 כף בצל ירוק (קצוץ דק)
- אופציונלי: 1/2 כוס מונטריי ג'ק או גבינת צ'דר
איך לעשות את זה
- בקערת ערבוב, מכים ביצים, חלב, מלח ופלפל יחד עד לקבלת תערובת טובה.
- ממיסים חמאה במחבת גדולה מעל חום בינוני עד חם; יוצקים בתערובת הביצים. הפחיתו את החום. כמו תערובת מתחילה להגדיר על התחתונה ועל הצדדים של המחבת, להרים ולקפל עם מרית. מבשלים ומערבבים בעדינות עד שהביצים כמעט מוגדרות אך עדיין לחות. מקפלים את העגבניות הקצוצות, קצוץ דק פלפל אדום, בצל ירוק. מחממים ביצים מקושקשות דרך; לשרת מיד.
- אם רוצים העליון עם גבינה מגורר רק לפני סיים.
וריאציות
- מטגנים כמה פטריות פרוסות בחמאה; להסיר את הפטריות, להוסיף את הביצים (ועוד חמאה, אם יש צורך), ולהמשיך עם המתכון.
- מוסיפים כ 1/2 כוס של בשר חזיר קצוץ או בייקון מתפורר לביצים יחד עם ירקות טחונים ועגבניות.
הנחיות תזונתיים (למנה) | |
---|---|
קלוריות | 294 |
שומן טוטאלי | 23 גרם |
שומן רווי | 12 גרם |
שומן בלתי רווי | 7 גרם |
כולסטרול | 276 מ"ג |
נתרן | 306 מ"ג |
פחמימות | 6 גרם |
סיבים תזונתיים | 1 גרם |
חֶלְבּוֹן | 16 גרם |