01 מתוך 04
חומוס
קלייר כהן צילום אני קונה חומוס מעת לעת, אבל אין באמת תירוץ. וכן, הרבה חומוס קנה חומוס מלאים רשימה מזעזעת של מרכיבים כימיים כולל, כן, סירופ תירס פרוקטוז גבוהה.
לא משנה מה יש לך על היד, אין שום תירוץ לא עושה חומוס שלך. אין טחינה? אין חומוס? אין בעיה. הנה כמה חומוס מתכונים המוכיחים זאת:
02 מתוך 04
רוטב לסלט
כן, להימנע מרכישת רוטב סלט! כפי שאתה יודע, הם לא מציאה על כמה דולרים בקבוק, וכמעט כולם מלאים סירופ תירס פרוקטוז גבוהה (לא מאמין לי? לקרוא את התווית!) ורבים יש כמות מזעזעת של שומן בהם . הפוך את עצמו ואת הניסוי עם סוגים שונים של חומץ, מתכונים ושמנים. שמן קנבוס, למשל, הוא מושלם לשימוש רוטב סלט תוצרת בית.
03 מתוך 04
סייטן
אני עלול להיות אשם להרים בקבוק של רוטב סלט מעת לעת, וכן, אפילו חומוס כמה, אבל אני באמת לא יכול אפילו לזכור את הפעם האחרונה שקניתי מראש sitan! אני חושב שזה בטח היה מתישהו בסביבות 2006. ברצינות. כן, אתה לא יכול לנצח את הנוחות של בשר מוכן מדומה , אבל ההבדל במחיר בין חנות קנה ו תוצרת בית הוא פשוט מזעזע כשמדובר seitan. הפוך את עצמך seitan. נאמר מספיק.
04 מתוך 04
יותר טבעוני משאבים, טיפים וטריקים
זקוק לעזרה, טיפים ומשאבים בעת המעבר? הגעת למקום הנכון. גם אם היית טבעוני במשך שנים, אתה אף פעם לא יכול להיות יותר מדי מתכונים טבעוניים (במיוחד מתכונים קינוח טבעוני !). הנה כמה משאבים כדי להתחיל, הולך חזק, שמח ובריא על תזונה טבעונית:
- פופולרי רעיונות ארוחת ערב טבעוני (בתמונה) צריך רעיון ארוחה טבעוני קל? תוכלו לעיין באוסף זה של ארוחות טבעוניות פשוטות, כולל לזניה טבעונית, סטיר-צ'יפס, קארי תאילנדי, ארוחות מקסיקניות ועוד.
- 7 דרכים טבעוניות כדי לקבל את החלבון שלך לא, אתה לא צריך בשר (או אפילו ביצים או חלב) כדי לקבל שפע של חלבון. הנה שבע דרכים קלות לראות אותם חלבון גרם להוסיף במהירות, יחד עם שפע של רעיונות מתכון חלבון גבוהה.
- כל הטבעונים מתכונים מחפש מתכון טבעוני? תמצא מאות מהם כאן. וכן, יש גם הרבה קינוחים טבעוניים .