הפוך קדימה ארוחת בוקר מתכונים

בכל עת בשנה, ארוחת הבוקר יכולה להיות אחת הארוחות המאתגרות ביותר של היום. קשה לחשוב על מתכונים לארוחות בוקר טעימות, מזינות ומלאות לבקרים עמוסים, כאשר אתה חייב לקבל את עצמך ואת הילדים מוכנים. לעשות מראש מתכונים ארוחת בוקר לפתור את הבעיה!

מחנק הזמן על בוקר בבית הספר עסוק הוא מוטל בספק. הפתרון? הפוך את ארוחת הבוקר שלך בלילה הקודם, כאשר אתה כבר מהממת סביב המטבח.

ואז לאחסן אותו במקרר לבשל אותו בבוקר בזמן שאתה מתכונן ללכת. או לתת לארוחת הבוקר שלך לבשל כל הלילה בחציץ.

ואז לשבת לארוחה מצוינת, נינוחה ואתה תהיה להגדיר את היום. אתה יכול לעשות כמה מנות טעימות מראש להקפיא אותם; ואז רק מיקרוגל בתוך דקות בבוקר. ולבסוף, לחמים מהירים הם מזון מעולה מראש שכולם אוהבים.

Best ארוחת בוקר טיפים

• תהיה יצירתי
  ארוחת הבוקר אינה חייבת להיות ביצים וטוסט. תחשוב על לאכול מה מושך אותך בבוקר. פסטה פשוטה, עוף וסלט פירות תהיה ארוחת בוקר מעולה. נסה כריך או צ 'יפס טורטיה אפוי עם סלסה פירות. אפילו שאריות פיצה קר נשאר בסדר אם זה מה שאתה אוהב לאכול!
• השתמש קרוקפוט
  אני אוהב את הרעיון של הרכבת ארוחת בוקר בחדר שלך בלילה הקודם, לתת לו לבשל בזמן שאתה ישן, ואז מתעורר ניחוח טעים של ארוחה מוגמרת. זה כמעט טוב כמו שיש שף אישי! (האם ידעת שהמילה Crockpot היא הסימן המסחרי הרשום של חברת Rival?)

• קבל את הילדים המעורבים
  ילדים נוטים יותר לאכול מזון שהם בחרו או הכינו. זה עשוי לעזור לתת להם מבחר של מאכלים שבחרת, ולא לתת להם להתחיל מאפס!
• עוד פירות וירקות
  מערבבים קצת תפוחים לתוך שיבולת שועל מבושלת. לעשות סובין muffins עם גזר shredded. מוסיפים כוס פירות יבשים או ירקות מגורדים לתערובת לחם מהירה. וילדים אוהבים פשוט מטבלים יוגורט בטעם מוגש עם פירות וירקות טריים.

• מכונת לחם
  השתמשו בפונקציית הטיימר במכונת הלחם שלכם והתעוררו לניחוח הבלתי נשלט של אפיית לחם טרי. בדוק את מכונת לחם יסודות עבור רמזים, טיפים ומתכונים.
• נסה מזון אתני
  טורטיות, frittatas, דייסות ומזונות ארוחת בוקר אחרים מרחבי העולם יעזור עניין pique, ילמד את הילדים קצת על המדינה שבה מקור מזון.
• לתכנן מראש
  תחשוב על כל השבוע כאשר אתה מתכנן רשימות קניות. קבוצה של סובין מאפין סובין ישמור במשך שבוע שלם, מכוסה היטב במקרר, ואתה יכול לקבל מאפינס חם רק כמה דקות. שאריות ארוחת ערב ניתן להפוך מזונות ארוחת בוקר - חזה עוף מבושל נוסף ניתן להשתמש חביתה, או שהפך סנדוויץ 'עם לחם מהיר. קרוטונים משומרים, פסטה מבושלת או לחם קלוי ניתן להשתמש ב frittatas וחביתות.

ארוחת הבוקר היא הארוחה החשובה ביותר של היום. השם עצמו אומר שאתה שובר לילה מהיר צריך לחדש את האנרגיה של הגוף שלך. ארוחה זו צריכה לספק כרבע מכלל הדרישות התזונתיים היומיומיות שלך, כך שאתה יכול להיות בבית ביצועי שיא בבית הספר לעבודה. ללא ארוחת בוקר טובה, אתה יכול להיות מנומנם בשעות הבוקר המאוחרות, לאבד אנרגיה, ואפילו לאבד את היכולת לבצע משימות נפשיות.

אנשים שאוכלים ארוחת בוקר הם גם סביר יותר לאכול טוב בצהריים לצרוך תזונה מאוזנת יותר הכוללת.

עבור לדף הבא כדי לקבל את הזמן נהדר שמירת מתכונים!

אלה מתכונים ארוחת בוקר קלה ורעיונות יעזור לך להתחיל את היום בצורה טעימה ובריאה. בצע בזהירות את הוראות הכנה, אחסון ובישול. מקפיאים לפי ההוראות, ולוודא כדי לכסות בחוזקה צינה שאריות מיד.

הפוך קדימה קרוקפוט ארוחת בוקר מתכונים

תנור איטי שלך יכול להיות החבר הכי טוב שלך בבקרים עסוק. להכין את הארוחות טעים בלילה הקודם, להפעיל את crockpot, ואז להתעורר לארוחת בוקר לבבית, חם, חם, כי הוא מוכן ומחכה לך, כגון Crockpot Cobbler ו Crockpot Apple קוקר .

ארוחת בוקר מקפיא מתכונים

אין דבר נפלא יותר מאשר להתעורר רעב ויודע שיש לך הרבה ארוחות בוקר טעימות מאוחסנים במקפיא שלך. רק קצת הפשרה וחימום ואתה יכול ליהנות כל דבר, החל טוסט צרפתי כדי burritos כדי לקבל את היום שלך לתחילת מושלם. תהנה Bacon Hash בראון rollups או להקפיא קדימה ארוחת בוקר פיצה .

לילה קערות ארוחת בוקר

אלה מתכונים קדרה להאכיל קהל עם מעט מאוד מאמץ. הם מושלמים למסיבת בראנץ', או לבקרים של בתי ספר עסוקים כאשר יש לך כמה צעירים רעבים להתמלא לפני שהאוטובוס מגיע. המועדפים שלי כוללים אוכמניות טוסט צרפתי אופים וגבינה מוקפץ Soufflé .

לחם מהיר מאפינס

לחמים מהירים הם תמציתיים לפני מתכונים לארוחת הבוקר . זה כל כך קל לתפוס מאפין או שניים כמו שאתה מפעיל את הדלת. וזה הרבה יותר טוב (וזול!) מאשר סופגנייה מזוגגת או כריך לארוחת בוקר ממזנון מהיר.

נסה לחם טעים טעים או מאפינס אוכמניות להגיע בבוקר.