אלה טעים Bacon Hash Browns מאוחסנים במקפיא שלך, ואז מחומם במיקרוגל כאשר אתה רוצה לאכול אותם. הם מושלמים וקלים לעשות לארוחת הבוקר בריצה, והם טובים במיוחד בבקרים בבית הספר עמוס.
אתה יכול להכפיל או לשלש את המתכון הזה אם אתה רוצה לקבל סטאש שלם של אלה burritos ביצה נפלא במקפיא. מגישים אותם עם מיץ תפוזים או סלט פירות, ולקבל התחלה מצוינת היום שלך.
מה אתה צריך
- 1 כף שמן זית
- 6 פרוסות בייקון קנדי, לחתוך לחתיכות קטנות
- 2 כוסות תפוחי אדמה חומים קפואים, מפשירים ומרוקנים
- 8 ביצים
- 1/2 כוס סלסה
- 16 (6 אינץ ') טורטיות קמח
- 1/2 כוסות מגורר פלפל ג 'ק גבינה
איך לעשות את זה
במחבת גדולה, מחממים את שמן הזית על אש בינונית ומחממים את קותלי החזיר הקנדי וחום עד לתפוחי האדמה.
בינתיים, בתוך קערת ערבוב גדולה, לשלב ביצים סלסה; היכו היטב עד לשלב. יוצקים את תערובת הביצים למחבת עם בייקון ותפוחי אדמה ומבשלים על אש בינונית ומערבבים מדי פעם עד שהביצים מוגדרות.
מוסיפים את תערובת הביצים לטורטיות הקמח, מפזרים את הגבינה ומתגלגלים.
מניחים את רול קופצים שקיות מקפיא להקפיא עד מוצק קפוא.
כאשר אתה מוכן לשרת, למקם כל burrito במיקרוגל, מכוסה במגבת נייר בטוח מיקרוגל, חום במשך כ 1 עד 2 דקות על כוח גבוה עבור כל burrito. ייתכן שיהיה עליך להתאים את זמן החימום לתנור המיקרוגל. מבשלים עד הפנים לפחות 165 ° F כפי שנמדד עם מדחום מזון.
מגבות נייר מאובטחות במיקרוגל מסומנות לעתים. אם הם לא, להשתמש במגבות נייר לבן, לא חום, ולהימנע אלה עם דפוסים מודפסים עליהם.
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 181 |
| שומן טוטאלי | 9 g |
| שומן רווי | 3 גרם |
| שומן בלתי רווי | 3 גרם |
| כולסטרול | 65 mg |
| נתרן | 306 מ"ג |
| פחמימות | 19 גרם |
| סיבים תזונתיים | 2 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 7 גרם |