גרסה פשוטה יותר של המתכון הזה הופיע במקור במגזין בון Appetit אבל מאז כבר משופרת כדי להוסיף דבש לאזן את הטעמים מלוחים מלוחים! אם אתה לא מוכר עם סוג זה של ארוחת בוקר, חמאת בוטנים טוסט היא דרך פשוטה ומהירה כדי לקבל מיד חלבון לתוך המערכת שלך וגם מסייע להגביר את רמות הסוכר בדם. כאשר sriracha, מיץ לימון, כוסברה מתווספים, זה כריך פתוח תאילנדי פתוח מקבל אפילו יותר טעים הרבה יותר מרגש. למרות שזה נשמע קצת מוזר, תאמיני לי, אחרי שתנסה את הטוסט הזה, תקבל ארוחת בוקר חדשה, מהירה וטעימה. והכי טוב, זה טוב בשבילך!
מה אתה צריך
- 1 חתיכת טוסט
- 1 עד 2 כפות. חמאת בוטנים חלקה
- 1 כפית. בוטנים (קצוצים)
- 1 טפטוף גדול של sriracha (פחות או יותר בהתאם העדפה)
- 1 טריז של סיד
- 1/2 כפית. עלי כוסברה
- 1 כפית. דבש
איך לעשות את זה
- מתחילים על ידי צלייה פרוסת לחם אחד.
- לאחר מכן, למרוח על כמה חמאת בוטנים - אנו ממליצים על סוג שאתה יכול לטחון את עצמך ב Whole Foods - ו טפטוף עם דבש.
- לאחר מכן, מוסיפים את כוסברה קצוץ ואת בוטנים קצוצים לסיים עם טפטוף של sriracha - פחות או יותר, תלוי כמה אתה אוהב את זה חריף.
- לפני ההגשה, לשטוף אותו עם מיץ של 1 לימון טריז ומגישים מיד. אם אתה צריך לקחת את זה תוך כדי תנועה, פשוט לחתוך את טוסט במחצית ולבצע סנדוויץ 'מתוך זה.
*** אנחנו תמיד ממליצים להשתמש בחומרים טריים, מקומיים ו / או אורגניים בגלל היי, בואו נהיה אמיתיים - הם פשוט טעם טוב יותר! **