יש לי די אוסף של מתכונים ברגע האחרון הולך! תוספת זו האחרונה היא לצמחונים מתכונים צמחוניים. גם אם אתה לא צמחוני אמיתי, זה טוב עבור הגוף שלך (ואת הארנק שלך) לאכול בשר פעם או פעמיים בשבוע. ואפילו אוכלי בשר אמיתיים יאהבו את המתכונים האלה. הם לבבי ובריא וטעים וקל לעשות.
בעוד תחליפי בשר ניתן להשתמש מתכונים צמחוניים, זה קל לעשות מתכון לבבי רק באמצעות מרכיבים כמו דגנים מלאים, פסטה, והרבה ירקות.
כאשר הטעם של צלחת הם מורכבים והרמוניים, אף אחד לא יחמיץ את הבשר.
תהנה אלה מתכונים צמחוניים סופר מהיר לשמור על כמה בכיס האחורי עבור אותם ימים כאשר אתה פשוט לא רוצה לבשל!
דקה אחרונה צמחוני מנות עיקריות מתכון
- טורטליני פסטו
חשבתי על ארוחת הערב היום, ורציתי להשתמש בחלק מן הטורטליני הקפוא שאני תמיד שומר על היד. היו לי כמה עגבניות ענבים, אבוקדו כי אני צריך להשתמש. פסטו הביא את כל זה יחד לתוך מתכון 10 דקות טעם טעים. - צ 'ילי אורז תבשיל
אורז מבושל, צ 'ילי ירוק, וגבינה לשלב לעשות מתכון מהיר סופר זה צלחת בצד מושלם או צלחת צמחונית העיקרית. - עוף טוסטאדאס
לא, אלה לא עשו עם עוף אמיתי - אלה נגיפי עוף מזויפים נראה וטעם כמו הדבר האמיתי. למעשה, אני חושב שהם אפילו יותר טוב מאשר את הדבר האמיתי! אתה בהחלט יכול להשמיט אותם אם אתה רוצה, כי יש מספיק אוכל על אלה tostadas כדי לספק את כל התיאבון.
- עגבניות פסטה Frittata
כל frittata הוא רעיון נהדר של הרגע האחרון אוכל צמחוני. אתה יכול להשתמש שאריות בדרך זו ואף אחד לא לנחש שהם שאריות! - קיבלתי את ריזוטו
וכל מתכון ריזוטו יכול להיות ארוחה צמחונית טעימה וטעימה. פשוט לעזוב את הבשר ולהשתמש מרק ירקות במקום מלאי. מתכון זה, מתובל קארי, הוא טוב במיוחד.
- פסטה פגזים
ג'מבו פסטה פגזים טעים מלאים המון ירקות רך וגבינה. זהו מתכון גדול להקפיא קדימה מדי. - גבינת פונדו קלה
פונדו היא בחירה מצוינת עבור בשר ללא בשר. אני אוהב להגיש את זה עם תפוחים, לחם קרוש, אבוקדו לטבול. - פולנטה עם סלסה שחורה
אני אוהב את אלה מוכנים polenta סיבובים אתה יכול למצוא בסופרמרקט. פרוס ו sauteed עד פריך, הם הבסיס המושלם עבור כל ציפוי. סלסה היא טעימה, כמו כל סוג של צ 'ילי צמחוני. - ברוטב עגבניות ברוקולי עגבניות
ארוחה ברוקולי ארוז הוא המרכיב הסודי הזה מרק חם 15 דקות לבבי. מגישים עם כמה קרקרים או כריך גבינה קלוי לארוחה גדולה. - ביצה מקושקשת עם תרד
תרד עושה תוספת טעימה ומפתיעה ביצים מקושקשות מתכון זה קל. מגישים לארוחת ערב עם סלט פירות וקצת לחם קלוי. - סופר רביולי מהיר מרק
מרק זה עשיר והתחממות ביום קריר. זה נעשה בעיקר עם מזווה מרכיבים כדי שתוכל לשמור אותם על היד לארוחה חירום. - אנצ'ילדות צמחוניות
כמה מתפורר קציצות בשר להפוך את המתכון סופר מהיר ובריא מדי. - חביתה אפויה
הדבר היחיד קל יותר מאשר ביצוע חביתה היא אפיית אותו בתנור. אתה לא צריך התינוק הביצים בשיטה זו - רק אופים וזה יסתדר מושלמת בכל פעם.
- עגבניה טורטליני מרק
אני מעריץ את זה מתכון מרק סופר קל. זה מושלם להכניס קופסת צהריים. הקפד לחמם את התרמוס עם מים רותחים לפני שתוסיף את המרק וזה יישאר חם במשך שעות. - עוגת הרועים ללא בשר
אלה בשר בקר גדול מתפורר תחליף את הדבר האמיתי זה מתכון קל לבבי. הוא מלא ירקות ומספק מאוד. - חריף תירס אופים
שום דבר לא מתחמם יותר מאשר תבשיל חם. תערובת תירס עשירה מכילה תערובת ירקות עשירה שאופה יחד כ -30 דקות. - ביסקית כרוב עגבניות
זה מתכון ישן, כי הוא פשוט טעים. הבצל והכרוב מתוקים כאשר מבושלים במרק. וזה מוכן בתוך כ -30 דקות.