בישול קלוריות נמוכה על תקציב

יש לך קבע כי אתה צריך לעמוד בתקציב קלוריות, אבל הארנק שלך מזכיר לך שאתה צריך להישאר עם תקציב מכולת, מדי. עם טעות נפוצה כי אכילה בריאה היא יקרה, אתה עשוי לתהות מה לבשל קלוריות נמוך על התקציב יכול לעשות כדי להישאר גם בריאות, וגם בהכרה כסף.

החדשות הטובות הן כי עם הכלים הנכונים, אתה יכול לבשל אוכל טרי, בריא וטעים על התקציב. למרות רשימה זו היא רק ירידה של דלי, לקרוא על מנת לגלות כמה עצות קלות ומתכונים לארוחות כדי לספק קהל, כמו גם את חשבון הבנק שלך.

• 01 מתוך 04

  נמוך עוף סיני קלוריה מערבבים ומטגנים

  אולי אחד הכללים הבסיסיים של בישול התקציב : מלאי כאשר הוא על מכירה! ללא שם: חזה עוף ללא עור, לעתים קרובות הולך על מכירה, והוא יכול בקלות להיות קפוא לשימוש עתידי. עם חלק של חזה עוף במחיר טוב, שקית אחת של ירקות קפואים, וכמה סיכות מהמטבח, יש לך ארוחה טעימה, אתני של עוף סיני מטוגן על גבי אורז מאודה עבור עלות דלה.

• 02 מתוך 04

  צ'ילי צמחוני

  הולך צמחוני כמה פעמים בשבוע יכול באמת לחסוך לך צרור על המכולת שלך ביל. אם יש לך preconceptions של ארוחות צמחוניות כלומר רק טופו ו כוסמת אטריות , אולי כדאי לך לחקור את העולם של המטבח הצמחוני קצת יותר! זה צ 'ילי צמחוני, למשל, הוא פשוט צ' ילי מסורתי, צ 'אק עם פלפלים, בצל, שעועית וכליות, מינוס הבשר. שעועית וירקות עדיין לעשות עבור ארוחה לבבית, מספקת, מתובל.

• 03 מתוך 04

  נמוך קלוריה Posole

  קציצות בשר חזיר מתכון זה נמוך קלוריה posole הוא המרכיב היקר ביותר, אבל זה לא דורש כמות גדולה כדי להשיג את האפקט הרצוי. מחלקים את שאר בשר חזיר הנותרים לחלק מנות, תווית, להקפיא לארוחות עתידיות. באמצעות מרכיבים אחרים לבבי, כגון hominy , בתפזורת של המנה, אתה בסופו של דבר עם ארוחה דשנה כי אינו דורש כמות גדולה של בשר יקר.

• 04 מתוך 04

  המבורגר שעועית שחורה

  אולי הרעיון שלך על ארוחה במחיר נמוך הוא המבורגר בחלון הכונן. אבל זה הולך להתאים את התקציב שלך קלוריה התוכנית? סביר להניח, זה לא יהיה! הפתרון שלך הוא המבורגרים האלה טעים שעועית שחורה בראש עם כל התבלינים המבורגר טיפוסי. שוב, הולך בשר הוא שומר כסף אמיתי כאן, עם פאטי שעועית לבבית, אתה אפילו לא שם לב בשר נעלם.