01 מתוך 08
7 מזון חריף המסייעים להילחם בלחץ הגרון כאב ראש סינוס
תמונות של Getty / Eugenio Marongiu הראש שלך הולם, וזה מרגיש כאילו יש לך חבורה של כותנה ממולא בתוכו. אתה לא יכול לקחת נשימה עמוקה, חוש הריח והטעם עזבו לחלוטין את הגוף שלך, ואתה אומלל לגמרי. אם תסמינים אלה מובאים על ידי אלרגיות עונתיות או על ידי הצטננות או שפעת, הסבל הוא זהה.
אנשים רבים חווים כאבי ראש סינוסים, זיהומים בסינוסים, וגודש באף. גורם שכיח לתסמינים אלו הוא מערכות החימום והקירור, והסיבה לכך היא שהיא נוטה לייבש את האוויר בבית. הוספת אדים עוזרת, אבל לפעמים זה לא מספיק. כאשר הגוף שלך מתמודד עם אלה תסמינים לא נוח וכואב, אתה יכול מעדיף לדלג על תרסיסים האף וללכת על גישה טבעית יותר. (כמובן, זה תמיד חכם להתייעץ עם הרופא שלך אם אתה לא בטוח או חווה מידה רבה של אי נוחות.)
הומיאופתיה טבעית עבור סינוסים כאבי ראש וגודש תמיד כרוך מאכלים מתובלים. פעמים רבות סינוס כאב ראש וגודש יותיר את בלוטות הטעם שלנו במצב רדום. על ידי הוספת קצת spiciness לארוחות שלנו, או משקאות , זה יכול לעזור לעורר את בלוטות הטעם שלנו, כך לפחות זמן הארוחה ייתן לגוף שלנו קצת הקלה מן האומללות כי סינוס זיהום, כאבי ראש, וגודש לשים אותנו. מומלץ להימנע ממתקים אם אפשר (למעט קצת דבש) כי הם יכולים לגרום לך יותר ריר וגם להחריף את הכאב. זה גם הולך בלי להזכיר כי להישאר היטב hydrated חשוב מאוד.
המצרכים והמרכיבים במצגת זו אינם תרופה קבועה; הם מציעים יותר של הקלה זמנית. אבל אם אתה סובל מכאב נורא וגודש שמגיע עם בעיות סינוס, אז אתה תהיה די אסיר תודה אפילו עם הקלה זמנית.
02 מתוך 08
ג'ינג'ר
השיטה הטובה ביותר לקלף זנגביל. ננסי לופז - מקהו זה שורש ריחני citsrusy משמש בכל אסיה כמו תבלין ועל איכויות מרפא שלה. הוא מבושל עם מים כדי להכין תה חם או מבושל לצד מזונות אחרים. השורש הוא נערץ על תכונות אנטי דלקתיות אנטיבקטריאלי שלה. בנוסף, הוא האמין כי ג 'ינג' ר רב עוזר להדוף ולעזור לגוף שלנו במאבק קר או שפעת. הרפואה הסינית ממליצה על צריכת ג'ינג'ר כדי להקל על שיעול. תה פופולרי (עם מקורות ההודי) עשה עם ג ' ינג אה , לימון, ודבש הוא האמין לעזור הסינוסים decongest. הקפד למקם את האף מעל כוס תה כדי לאפשר את החום ואת האדים כדי לעזור להירגע decongest את הקרומים. ג 'ינג' ר של כאב הרג נכסים גם לתת את הגוף קצת הקלה מן כאבי הנגרמת על ידי גודש ואת כאבי ראש.
03 מתוך 08
צנוניות
לאכול צנוניות גלם להילחם בגודש סינוס כאב. SpicieFoodie.com & ננסי לופז- McHugh לא משנה את צבע מגוון של צנון, כולם פועלים כמו decongestant טבעי וגם מכילים תכונות אנטי ויראליות אנטיבקטריאליות. בגלל שהם עשירים בויטמין C, הם אמרו לסייע ריפוי הצטננות או שפעת.
לתפוס כמה צנוניות גלם כדי ללעוס או להוסיף אותם סלסה או כמו ציפוי מרק, טאקו, כריכים, או מה שאתה אוכל כרגע.
04 מתוך 08
חֲזֶרֶת
לאכול חזרת להילחם סינוס כאב וגודש. דוד מורי חזרת תמיד מציע הקלה מדהימה וזה אחד decongestants טבעי חזק יותר. לאכול חזרת, ואתה מיד מרגיש תחושה עקצוץ באזור האף שלך ובתוך דקות את ריר האף שלך יתחילו לשחרר.
דרך מצוינת לאכול חזרת היא על גבי צלעות חזיר צלוי או סלט זה סלט חזרת. Wasabi, שורש חזרת בצבע ירוק מיפן הידוע ביותר כמו תבלין סושי צריך להציע הקלה מדי. זה צנום צרוב טונה ברוטב ווסאבי מתכון משתמש הדס ואסבי בהחלט שווה לנסות.
05 מתוך 08
גלם שום
לאכול שום להילחם בגודש סינוס כאבי ראש. SpicieFoodie.com & ננסי לופז- McHugh יש מרכיב פעיל שום שנקרא allyl thisulfinate כי הוא האמין להציע הקלה (זמני) מתוך גודש. לאכול שום גולמי ואתה תרגיש מעיל הפיקנטיות שלה הטעמים שלך (ואולי גם להפוך את העיניים שלך מים מדי). עם זאת, הסיכויים הם כי תוכל למצוא כי אתה יכול לנשום קצת יותר טוב אחרי אכילת שום גלם.
אכילת שום גלם הולך להיות החיסרון של נשימה שום לא נעים, אבל ערבוב אותו לסלט שלך או אפילו רוטב יכול לעזור קצת עם זה.
06 מתוך 08
בצל סגול
לאכול בצל סגול כדי להילחם בגודש. SpicieFoodie.com & ננסי לופז- McHugh בצל הם חריף ומתובל בדרך שונה מאשר פלפלי צ 'ילי, אבל הם יעשו את העיניים שלך מים ובכך לעזור לנקז את הסינוסים ממולאים שלך. בצל מכילים תכונות antihistamine טבעיים המסייעים בהפחתת גודש ודלקת. חום הם החריף ביותר, אז מגוון לבן, בצל סגול הם מתוק יותר מאשר הקודם שני.
דרך נהדרת לקצור את היתרונות של בצל הגלם היא לקלף ופורסים או לקצוץ אותם ובכך לאפשר להם להפוך את העיניים שלך מים. אם יש לך עדשות מגע להסיר אותם ולשים על המשקפיים שלך אחרת העיניים שלך לא מים. עכשיו שהבצל מוכן, לזרוק לסלט או לסלסה טריות של פיקו דה גלו , או להוסיף אותם לכריכים שלך.
07 מתוך 08
חרדל פיקנטי
לאכול חרדל מתובל להילחם בכאב הסינוס. דוד מורי עוד תבלין מקסים וטעים לשחרר גודש הוא חרדל - spicier יותר טוב. הזנים האירופיים יש את הטעמים העשירים ביותר החריף ביותר.
תפוס כפית ופשוט תאכל אותה מהכף, או תרטיב שכבה נדיבה על גבי טוסט או קרקרים. זה גם נהדר במרינדה עוף קלוי קל או מתכון ארנב חרדל צרפתי.
08 מתוך 08
צ'ילי
צ'ילי טרי מן הגן. © דניאל Frauchiger צ'ילי הם spiciest ברשימה וגם היעיל ביותר. צ'ילי מכיל capsaicin שהוא משכך כאבים טבעי. בנוסף, התגובה או הגופים יש: נזלת ועיניים דומעות יסייעו לשחרר את הריר החסום ולפתוח את דרכי האף החסומות שגורמות לכאב.
זה צ 'יפס לא brainer אכילה כדי decongest. אנחנו יכולים לאכול אותם גלם, מתוך צנצנת (כמו Jalapeños או רוטב חם), לערבב אותם לתוך סלסה, מפזרים פתיתי צ 'ילי על האוכל, מוסיפים פלפל חריף כדי קארי , כך קופצים , בשר חזיר, רטבים , תחבושות , ועוד. רק תסתכל דרך מתכונים כאן ולמצוא דרכים רבות טעים להוסיף בעיטה לארוחות שלך ולמצוא הקלה מן הכאב.