זוכר את הישן של ריס בוטנים חמאה מסחרי גביע? "קיבלת את חמאת הבוטנים שלך על השוקולד שלי! ""היי, קיבלת את השוקולד שלך בחמאת הבוטנים שלי!" הם חטפו את ההתנגשות המקרית שלהם וגילו את אחד השילוב הטוב ביותר.
חמאת בוטנים ושוקולד הולכים יחד כמו ... בייגלה ובירה או עוגיות וחלב. שוקולד, בוטנים בוטרי, רך fudgy, עוגת crockpot זה שומר! הוא נטול חלב וטבעוני לחלוטין, גם. לאכול אותו חם טרי מתוך סיר חרס, עם גלידה טבעונית.
מה אתה צריך
- 1 כוס קמח
- 1/2 כוס בתוספת 3/4 כוס סוכר
- 3 כפות בתוספת 1/2 כוס אבקת קקאו
- 1 1/2 כפיות אבקת אפייה
- 1/2 כוס חלב סויה
- 2 כפות מרגרינה טבעונית (מומסת)
- 1 כפית וניל
- 2 כוסות מים (רותחים)
- 1/2 כוס חמאת בוטנים
איך לעשות את זה
- בקערה גדולה מערבבים את הקמח, 1/2 כוס סוכר, 3 כפות. אבקת קקאו ואבקת אפייה.
- מקציפים חלב סויה, מרגרינה טבעוני וניל ומערבבים עד חלקה. יוצקים לתוך סיר קל או משומן קל.
- משלבים את 3/4 כוס סוכר ו 1/4 כוס קקאו. בקערה נפרדת משלבים את המים הרותחים ואת חמאת הבוטנים וממשיכים לטפטף. מוסיפים לתערובת הקקאו והסוכר ומערבבים היטב עד לשלב המשולב היטב. יוצקים מעל הבלילה בסיר.
- מכסים ומבשלים על גבי 2 עד 2 1/2 שעות, עד סכין מוכנס למרכז יוצא נקי.
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 301 |
| שומן טוטאלי | 12 גרם |
| שומן רווי | 3 גרם |
| שומן בלתי רווי | 5 גרם |
| כולסטרול | 0 mg |
| נתרן | 442 מ"ג |
| פחמימות | 44 גר ' |
| סיבים תזונתיים | 3 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 6 גרם |