זהו אורז טעים ומהיר לעשות ללכת עם burritos או fajitas. השתמש ארוז "מוכן" ארוז כדי להפוך את זה אפילו מהר יותר.
מה אתה צריך
- 3 בצל ירוק, פרוס דק
- 1 כף שמן צמחי
- 1 שום ציפורן, טחון דק
- 2 כוסות אורז מבושל
- 1/2 כוס עגבניות קצוצות
- 1/3 כוס רוטב עגבניות, או לפי הטעם
איך לעשות את זה
- בסיר או במחבת על אש בינונית נמוכה, מבשלים את הבצל הירוק במשך דקה אחת.
- מוסיפים שום ומבשלים עוד דקה.
- מוסיפים את האורז, העגבניות, רוטב העגבניות והתבלינים. מחממים.
אתה יכול גם אוהב
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 441 |
| שומן טוטאלי | 4 גרם |
| שומן רווי | 0 גרם |
| שומן בלתי רווי | 3 גרם |
| כולסטרול | 0 mg |
| נתרן | 13 מ"ג |
| פחמימות | 90 גרם |
| סיבים תזונתיים | 3 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 9 g |