זה כמעט מתכון עתירי עבודה, אבל זה לטגן שעועית צמחוני הוא פשוט כל כך טעים זה צריך להיות משותף. זה נקרא "30 השני" לא כי זה כמה זמן זה לוקח לעשות (למרות שזה נכון, גם), אבל בגלל זה כמה זמן זה יימשך - זה טוב! טופטי גבינת שמנת המותג הוא צמחוני גבינה שמנת תחליף כי הוא די קל למצוא את רוב חנויות מזון בריאות ומלאי היטב מצויד.
יש צ'ילי שאריות ? השתמש בו במקום צ 'ילי משומר במתכון זה - זוהי דרך מצוינת להשתמש בו הכל!
מה אתה צריך
- 1 14.7 גרם יכול צ 'ילי צמחוני (נסה של איימי או Hormel המותג הצ' ילי צמחוני)
- 1 8 גרם אונקית חלב גבינת שמנת (נסה Tofutti או בצע את הלב שלך המותג)
איך לעשות את זה
- מערבבים או משומרים צ'ילי וגבינת שמנת ומשלבים היטב.
- אם תרצה, לחמם אותו במיקרוגל.
- מגישים עם צ 'יפס טורטיה.
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 69 |
| שומן טוטאלי | 7 גרם |
| שומן רווי | 4 גרם |
| שומן בלתי רווי | 2 גרם |
| כולסטרול | 19 מ"ג |
| נתרן | 163 מ"ג |
| פחמימות | 1 גרם |
| סיבים תזונתיים | 0 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 2 גרם |