נסה את היד שלך על כמה מתכונים אלה סלט ירקות טריים ואת לסדר את הדיאטה הרגילה שלך מזון גולמי. סלטים אלה מגוונים עם כל כך הרבה צבעים, מרקמים, טעמים ומרכיבים. אם עדיין לא התאהבתם באכילת סלטים גולמיים, אתם תנסו אחרי כמה מן המתכונים הטבעוניים האלה.
ראה גם:
Friday of 05
הגבינהתמונות של Westend61 / Getty עם נבטי שעועית, קישואים פרוסים דק ופלפלים במקום במקום אטריות, זה סלט גלם בהשראת כל הטעמים של צלחת מאכל שמנת תאילנדי. קומץ בוטנים, לחיצת לימון, כוסברה טרייה וקורטוב של מלח ים. זה טעים כמו שזה נראה, תאמין לי, וכמה קוראים דירגו את זה חמישה מתוך חמישה כוכבים. אני חייב לומר, אני מסכים!
02 מתוך 05
כרוב מבושל וסלט קוקוסג 'יימס בייג' רי / Getty תמונות שלושה תבלינים הודים, קוקוס מקושט (או טרי מגורד) ומגע של נמה שויו הופכים סלט קלוי פשוט לסלט כרוב לתוך פינוק אקזוטי. כדי להפוך את סלט זה גלם למנה עיקרית, אתה יכול לנסות להוסיף קומץ אגוזים ספוג גלם , אולי קשיו או בוטנים. הפוך את הסלט מראש לתת את הטעמים שפע של זמן כדי לפתח באופן מלא. ללא שם: זה יהיה שווה לחכות, אני מבטיח!
03 מתוך 05
סלט פפאיה תאילנדיסלט פפאיה תאילנדי צילום: ריק פון / Getty Images אם יש לך מכולת אסייתית ויכול למצוא פפאיה ירוקה, אני מקווה שתאהב את המתכון הזה כמוני. כל הטעמים מיוצגים בסלט זה - יש קצת נמא Shoyu לטעם מלוח, כמה דבש כדי לעשות את זה מתוק, chillis תאילנדי לוהט לעשות את זה כמו חריף כפי שאתה יכול להתמודד, כמות גס של סיד עושה את זה חמוץ כמו טוֹב. סלט פפאיה תאילנדי יש את כל זה, וזה גם גלם. השתמש מרגמה ועלי לרסק את הכל ביחד כמו שהם עושים בתאילנד - זה באמת הכי טוב ככה.
04 מתוך 05
סלט וולדורף גולמיכרוב מטוגן גולמי וסלט תפוחים מאת פיליפ וילקינס / גטי סלט וולדורף, לבוש ברוטב סלט אלים גולמי, רודף את הסלט של וולדורף ומקבל את מרכיבי הסלט המסורתי של וולדורף, כגון גזר, אגוזים, כרוב ותפוחים. במקום צימוקים Waldorf הרגיל, תאריכים להפוך תחליף נחמד זה מתכון סלט גלם. להכין ולהלביש את סלט זה מראש על מנת לרכך את הכרוב והגזר. זה אחד צפוי להפוך במהירות לאחד הסלטים האהובים עליך טבעוני.
05 מתוך 05
עוד על מזון גולמי מתכונים מזון גולמיאנריקה דיאז / 7cero / Getty תמונות רוצים ללמוד עוד על מזון גולמי או לנסות מתכונים נוספים של מזון גולמי ? ללא שם: זהו המקום ללכת! הנה, תמצאו מאות מתכונים לאוכל גלם סלטים, מרקים, מנות ראשונות, וכמובן, הרבה קינוחים מזון גולמי לנסות. יש הרבה מידע כדי להתחיל לך על דיאטה מזון גולמי כולל מידע תזונתי, טיפים למטבח וטריקים ועוד. בתמונה: קערה טבעית טעים וארוחת בוקר muesli