אפרסק קל פריך עשוי עם אפרסקים פרוסים קמח, סוכר חום, חמאה ציפוי. אם אתה אוהב קצת ספייס, מפזרים את אפרסקים עם כ 1/1 עד 1/2 כפית של קינמון הקרקע .
מה אתה צריך
- 6 עד 8 אפרסקים, מקולפים ופרוסים
- 3 כפות מיץ לימון
- 1 כוס
- קמח לכל מטרה
- 1 כוס סוכר חום ארוז
- 1/2 כוס חמאה
איך לעשות את זה
- מסדרים אפרסקים בתוך מאכל רדוד, בעל חמאה קל 2-ליטר אפייה. מפזרים מיץ לימון.
- בקערה, מערבבים קמח וסוכר. חותכים בחמאה עם בלנדר בצק או אצבעות עד מתפורר. מפזרים תערובת על אפרסקים ואז לחץ בעדינות כלפי מטה.
- אופים ב 375 ° במשך 25 עד 30 דקות, או עד אפרסקים הם רכים.
6 מנות.
אתה יכול גם אוהב
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 431 |
| שומן טוטאלי | 18 g |
| שומן רווי | 10 גרם |
| שומן בלתי רווי | 6 גרם |
| כולסטרול | 41 mg |
| נתרן | 247 מ"ג |
| פחמימות | 68 גר ' |
| סיבים תזונתיים | 5 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 4 גרם |