צ 'יפס הם un- פשטידות של העולם קינוח. בלי קרום פאי שצריך להדאיג, והקרום מלמעלה, ולא בתחתית, צנצנות משלימות את עצמן למטבח. זה מתכון קינוח מתובל קינוח משתמש מנגו טריים, אגוז מוסקט, קינמון, ומרכיבים אחרים עבור פינוק מתוק ייחודית כי יסיים את כל הארוחה היטב ולהשאיר ויופי סאיימי בהיר. קינוח זה הוא נוח כפי שהוא משתמש במיקרוגל כדי לחסוך זמן ואנרגיה בישול. גלול למטה לאחר המתכון כדי לקבל מתכונים מנגו טעים יותר עבור טיפים החלפת המרכיבים כדי להאריך את החיים ואת הטעם של המתכון הגדול הזה.
מה אתה צריך
- 5 כוסות מנגו בשלים, קלופים פרוסים דק, או תערובת של פרוסות מנגו ותפוחים
- 1 1/2 כפיות קינמון
- 1/4 כפית אגוז מוסקט
- 1 כף מיץ לימון
- 1/4 כוס חמאה מרוככת
- 1/2 כוס סוכר חום, ארוז
- 1/2 כוס קמח
איך לעשות את זה
- מערבבים פרוסות מנגו (ותפוחים אם משתמשים בהם) עם כפית אחת של הקינמון, אגוז מוסקט ומיץ לימון.
- מניחים את התערובת המשולבת ב 10 x 6 x 2 אינץ 'צלחת אפוי זכוכית ולהניח בצד.
- מערבבים יחד חמאה וסוכר חום עד לקבלת תערובת טובה. חותכים בקמח ואת הנותרים 1/2 כפית קינמון. מערבבים עד שהתפורר.
- מפזרים את הקצף באופן שווה מעל פרוסות המנגו. מבשלים בתנור המיקרוגל 9 עד 11 דקות על כוח HIGH (בהנחה שמיקרוגל 1000 וואט, כוונו את זמן הבישול כלפי מעלה או כלפי מטה, בהתאם למשקל המיקרוגל שלכם), תוך סיבוב חצי סיבוב לאחר 5 דקות.
- מגישים חמים או קרים, עם ציפוי מוקצף או גביע של גלידה למנה, אם תרצה בכך
טיפים בישול
אם השימוש במיקרוגל לקינוח אינו מספיק טוב בשבילך, אתה תמיד יכול לאפות את המתכון הזה. בצע את ההוראות לעיל, ואופים את התערובת בתנור שחומם מראש ב 350F במשך 30 עד 40 דקות, סיבוב התבשיל באמצע זמן בישול.
תחליפי החומרים
בעוד מתכון זה רק נותן מנגו ותפוחים כפרי שניתן להשתמש בהם, אתה יכול להשתמש במגוון שילובי פירות כדי להפוך את רוב זה סיכום צלחת כמו צלחת. תחליף סיד עבור מיץ לימון ותותים עבור תפוחים עבור טוויסט citrusy מתכון זה. אתה יכול גם לנסות להוסיף אגוזים ו / או שיבולת שועל כדי לעבות את המנה ולתת את המתכון מרקם לבבי. אתה יכול גם להשתמש חצי מנגו וחצי אפרסקים עבור מתיקות מענג. השתמש בננות הבשיל גם לאותו אפקט. אתה יכול לאזן את המתיקות של המנגו עם משיכות של ריבס גם, אבל הקפד לקוביות את ריבס שלך חתיכות קטנות מאוד כך הטעמים מתמזגים יחד.
עוד מנגו קינוח מתכונים
- מנגו סנדלר
- מאנגו מאפינס
- לחם מנגו
- פאי מנגו
- פודינג מנגו
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 174 |
| שומן טוטאלי | 6 גרם |
| שומן רווי | 3 גרם |
| שומן בלתי רווי | 2 גרם |
| כולסטרול | 12 מ"ג |
| נתרן | 146 mg |
| פחמימות | 30 גרם |
| סיבים תזונתיים | 2 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 2 גרם |