כמה מאיתנו חושבים כי דלעת שייך רק עוגה? אבל מחית דלעת הוא תכליתי להפליא וטוב עבור מתכון רבים, מתוקים ומלוחים. הנה 10 דרכים שומן נמוך להשתמש בחנויות של דלעת משומר.
לא מתוק מדי, אלה דלעת טעים אוכמניות muffins להפוך חטיף גדול או להציע בראנץ '. הם מוגשים הכי חם, אבל הם גם להקפיא היטב.
02 מתוך 09
פנקייק דלעת פנקייק דלעת תוצרת בית עם דלעת חמאה דלעת. istetiana / Getty תמונות
אם אתה אוהב פנקייק , אתה אוהב פנקייקס דלעת . לזרוק קצת תפוח קצוץ, או קומץ צימוקים או אפילו כמה חמוציות קצוצות אם אתה רוצה. תהנה עם סירופ מייפל חם.
03 מתוך 09
דלעת שיבולת שועל דלעת שיבולת שועל. פיונה היינס שיבולת שועל חמה הוא אחד מזונות ארוחת הבוקר דל שומן כמה שנותן לי מספיק אנרגיה כדי לעשות את זה עד ארוחת הצהריים. כמה ימים אני פשוט להוסיף כף האהובים עלי משמר; בימים אחרים אני מוסיף מערבולת של סירופ מייפל או של קינמון. אבל יש פעמים בסתיו ובחורף כאשר אני עושה את זה מיוחד במיוחד על ידי ביצוע זה שיבולת שועל דלעת ארומטי.
04 של 09
דלעת בננה לחם דלעת בננה לחם. פיונה היינס לחם בננה הוא הלחם המהיר של כולם. מוסיפים טוויסט עונתי על ידי יצירת לחם בננה דלעת. זה נהדר נפילה לטפל, כי יהיה למלא את המטבח עם ארומה נפלאה. פורסים אותו חם מהתנור ומגישים עם ספל סיידר תפוחים מהביל.
סתיו הוא הזמן המושלם להביא את stockpot ולהפוך מרקי ההתחממות. זה שמנת דל שומן של דלעת מרק מושלם ביום סתיו קר, או כמו מתאבן לארוחת חג ההודיה. כפית של יוגורט דל שומן יכול להיות מתערבל בדיוק לפני ההגשה.
06 מתוך 09
פסטה דלעת אפויה לורנס מוטון / חופה / GettyImages לשבור את הרגל מק וגבינה עם זה מאכל טעים דלעת פסטה. מושלם עבור סתיו או חורף, זה פסטה דלעת עושה ארוחת ערב משפחתית גדולה בערב קר. אני גם מוצא כי צלחת זו היא מושלמת להתגנב כמה ירקות פרוסים או קצוץ עבור הילדים שלי אחרת aggers veggie.
07 מתוך 09
עוגת דלעת ללא קרום
עוגת דלעת ללא קרום. פיונה היינס
רוב השומן בפאי דלעת מתגורר בקרום. אז אם אתם מחפשים טעם של עוגת דלעת אבל עם פחות קלוריות ופחות שומן, הנה נהדר לא קרום, לא לאפות דלעת קינוח אפשרות. זה עושה קינוח דל שומן נמוך לחג ההודיה .
אני אוהב עוגת גבינה, אבל בלי שום שינוי זה קינוח גבוה מאוד, קלוריות גבוהה. זה עוגת דלעת מופחתת שומן משתמשת הן גבינת שמנת קלה גבינת שמנת ללא שומן, תחליף ביצים ללא כולסטרול, מה שהופך עוגת גבינה דלעת צנועה יותר עדיין טעים.
09 של 09
ריבועים דלעת ג 'יימס פאולס / E + / Getty תמונות לא ממש בראוני, אלה ריבועים דלעת דל שומן דליל לעשות טיפול ליל כל הקדושים מענג. מחיטה מלאה קמח חיטה עושה אלה ריבועים דלעת אור במרקם; סוכר חום, וכמובן, דלעת, עושה אותם נחמד ולח. מפזרים מיני צ'יפס שוקולד כדי להפוך את טעם השוקולד להתפשט עוד יותר.