להעיף את אצווה של פנקייק בתוך זמן קצר עם מתכון זה פנקייק בסיסי. אתה יכול לשנות את זה על ידי החלפת חלב חמאה עבור חלב. אם אתה עושה, להוסיף 1 כפית של סודה לשתיה את המתכון. אתה יכול גם להוסיף קצת קצוץ פירות על הבלילה. כמה אגסים קצוצים בסתיו לעשות תוספת נחמדה. אם אתה עושה את זה, להוסיף 1/2 כפית של קינמון על החומרים היבשים. עם זאת, אם תבחר להתאים את זה מתכון בסיסי פנקייק, אם בכלל, המשפחה שלך יעריכו פנקייק תוצרת בית על אלה עשוי תערובת, או מחומם מתוך קופסה של פנקייק קפואים. ליהנות עם טפטוף של סירופ מייפל באיכות טובה .
מה אתה צריך
- 1 ¼ כוסות קמח לכל מטרה
- ¼ כוס סוכר
- 1 כפית אבקת אפייה
- ¼ כפית מלח
- ביצה 1 גדולה
- 1 כף שמן קנולה
- 1 1/3 כוסות חלב ללא שומן
- 1 כפית תמצית וניל
איך לעשות את זה
- מקציפים קמח, אבקת אפייה ומלח בקערה גדולה. לטבול שמן ביצה, חלב וניל לחלץ בקערה קטנה. מוסיפים מרכיבים רטובים לייבוש ומערבבים היטב.
- מחממים מחבת כדי 375 ו 'יוצקים 1/4 כוס הבלילה עבור כל פנקייק. מבשלים עד לבועות הטופס ואת הקצוות מופיעים יבש. ואז להעיף לבשל עוד 1 עד 2 דקות.
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 213 |
| שומן טוטאלי | 10 גרם |
| שומן רווי | 3 גרם |
| שומן בלתי רווי | 5 גרם |
| כולסטרול | 156 מ"ג |
| נתרן | 494 מ"ג |
| פחמימות | 22 גרם |
| סיבים תזונתיים | 1 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 8 g |