בטטה תפוחי אדמה מתוקים טעימים ודורשים מעט מאוד עבודה. את תפוחי האדמה מבושלים, מבושלים, ולאחר מכן מחית עם קצת חמאה, סירופ מייפל, חלב. תוסיף קצת קינמון אם תרצה.
מה אתה צריך
- 3 עד 4
- בינוני תפוחי אדמה מתוקים , על 2 פאונד
- 1/4 כפית מלח
- 2 כפות חמאה
- 2 כפות
- סירופ מייפל
- קינמון , לפי הטעם
- 3 עד 4 כפות
- חצי או חצי או חלב
איך לעשות את זה
- מבשלים בטטה במים רותחים עד שהם רכים. בואו להתקרר מעט; לקלף ולהעביר לקערה גדולה.
- מחכים את תפוחי האדמה עם מלח, חמאה וסירופ מייפל.
- מוסיפים את הקינמון לפי הטעם וממשיכים לרסק בחלב או בחצי למחצית הרצוי.
אתה יכול גם אוהב
עוד מתוק מתכונים
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 190 |
| שומן טוטאלי | 5 גרם |
| שומן רווי | 3 גרם |
| שומן בלתי רווי | 1 גרם |
| כולסטרול | 13 מ"ג |
| נתרן | 66 מ"ג |
| פחמימות | 35 גרם |
| סיבים תזונתיים | 4 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 3 גרם |