לפעמים פשוט הכי טוב! זה חתיכת בשר חזיר מסובך ואורז אורז הוא טעימות טוב וקל להתכונן. מוסיפים ברוקולי או צד אחר ירקות וסלט זרק לארוחה מלאה.
אתה מוזמן להוסיף קצת pimientos קצוץ או גזר matchsticks לתערובת האורז עבור טעם נוסף צבע.
מה אתה צריך
- 6 עד 8 צלעות חזיר
- 1 חבילה יבשה
- תערובת מרק בצל
- 1 כוס אורז לא מבושל
- 3 כוסות מים
איך לעשות את זה
- מחממים את התנור ל -350 F.
- בתבנית אפייה של 9 על 13 אינץ 'משלבים את תערובת המרק, האורז והמים.
- מניחים צלעות חזיר על גבי תערובת האורז.
- כפית קצת תערובת האורז על גבי כל צלע חזיר.
- מכסים היטב בנייר כסף ואופים בתנור שחומם מראש במשך 40 דקות. מוציאים את הסכל ומבשלים עוד 20 דקות.
- מגישים את חתיכת חזיר ותבשיל אורז עם ברוקולי מאודה או סלט ירוק זרוק. או לשרת אותו עם עגבניות טריות פרוס.
אתה יכול גם אוהב:
- מחבת חזיר צלעות עם בייקון שמנת ויין רוטב
- קל, טעים Balsamic מזוגגות חזיר צלעות
- תנור חזיר צלוי בתנור
- צלחות חזיר מברזל עם תפוחים וירקות
- פיקנטי צלחות חזיר מערבי עם עגבניות צ 'ילי פלפלים
- קל קלף אפוי צלעות עם תפוחים, קינמון, סוכר חום
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 520 |
| שומן טוטאלי | 24 g |
| שומן רווי | 8 g |
| שומן בלתי רווי | 9 g |
| כולסטרול | 143 mg |
| נתרן | 122 מ"ג |
| פחמימות | 26 גר ' |
| סיבים תזונתיים | 1 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 47 גרם |