פנקייק תפוחי אדמה פולניים (Placki Ziemniaczane)

מתכון זה עבור פנקייק תפוחי אדמה פולני או placki ziemniaczane (PLAHT-skee zhyem-nyah-CHAH-neh) הוא מן הכפר Gwizdały באזור Mazovia של פולין.

הם יכולים להיות שונים עם בצל מגורר, גזר, parsnips, קישואים, או ירקות אחרים. הם מוגש הכי חם או מפוזרים עם סוכר או ממולא עם שמנת חמוצה.

לפני שתתחיל grating, לבדוק את זה טיפ מהיר לשמירה על תפוחי אדמה שלך מלהפוך כהה .

מה אתה צריך

איך לעשות את זה

  1. מערבבים תפוחי אדמה, בצל, ביצים ומלח ופלפל. מוסיפים קמח מספיק כדי לקשור את התערובת יחד אבל משאיר אותו עדיין קצת רזה.
  2. במחבת גדולה, כבדה המוגדרת על חום בינוני גבוה, מוסיפים שמן צמחי מספיק כדי להגיע לעומק של 1/4 אינץ '. מחממים עד חם, אבל לא מעשן.
  3. שחרר כפות של תערובת תפוחי אדמה לתוך מחבת פרושים החוצה מעגל 3 אינץ ', על 1/4 אינץ' עבה.
  4. מטגנים עד חום על הקרקעית (לא להסתובב עד החבית היא חומה או מקל), על 3 עד 5 דקות, הפחתת החום בינוני, אם יש צורך, כדי למנוע צריבה.
  1. סובבים את הפנקייק ומטגנים את הצד השני 3 עד 5 דקות או עד שהם זהובים וחומים. מסננים על מגבות נייר. מגישים עם סוכר מגורען או שמנת חמוצה תפוחים אם תרצה.

עוד מזרח אירופה תפוחי אדמה מתכונים

הנחיות תזונתיים (למנה)
קלוריות 233
שומן טוטאלי 4 גרם
שומן רווי 1 גרם
שומן בלתי רווי 2 גרם
כולסטרול 69 mg
נתרן 327 מ"ג
פחמימות 42 גרם
סיבים תזונתיים 5 גרם
חֶלְבּוֹן 7 גרם
(מידע התזונה על המתכונים שלנו מחושב באמצעות מסד נתונים של המרכיבים, ויש להתייחס אליו כאל אומדן, התוצאות האישיות עשויות להשתנות).