בכל קיץ יש לנו קילוגרמים קילוגרמים של קישואים לשימוש. טעם עדין של קישואים עושה את זה אידיאלי עבור כל סוגי מתכונים, הן מלוחים ומתוקים. אם אתה נשאר תוהה מה לעשות עם שפע של קישואים, לנסות כמה אלה אפשרויות שומן דל שומן, מן מאפינס למרק ושפע בין.
Friday of 07
סלט קישואים בריאסלט קישואים. פיונה היינס זהו סלט מאוד פשוט של קישואים פרוסים דקיק עם זית לימון ושמן זית, ומעליה בזיליקום טרי ופלפל שחור טרי. מעבד מזון או מנדולינה עושה עבודה קצרה של חיתוך.
02 of 07
קישואים קינואה סלט
קישואים קינואה סלט. פיונה היינס קצוץ קישואים היא תוספת נחמדה זה מאוד מזין, רב מרקם קינואה צמחוני, סלט חומוס מבוסס.
03 מתוך 07
מרק קישואים
מרק קישואים. פיונה היינס כשיש לי שפע של ירק אני יודע שאני תמיד יכול לעשות מרק טוב עם זה. מרק קישואים היא דרך מושלמת ליהנות זה הירקות כמו הקיץ מגיע סוף בלתי נמנע שלה.
04 of 07
עשב קישואים פטריות פטריות
נמוכה עשב שומן קישואים פטריות פטריות. פיונה היינס תיהנו זה דל שומן עשב קישואים פטריות Frittata כאשר אתה רוצה להכין ארוחת בוקר מיוחדת או צלחת בראנץ '. אני משתמש תחליף ביצה כדי להקטין את כמות הכולסטרול, אבל אתה יכול גם להשתמש בשילוב של ביצים שלמות חלבון ביצה אם אתה מעדיף.
05 מתוך 07
מרק גזר וקישואיםמרק גזר גזר. פיונה היינס גזר וקישואים זוג יפה להכין מרק סתיו סמיך סמיך. תיהנו ממרק טעים לבבי ורענן זה עם לחם מחיטה מלאה וסלט ירוק .
06 מתוך 07
עוף קישואים לזניה
עוף קישואים לזניה. פיונה היינס אם אתם מחפשים גרסה נמוכה יותר של שומן לזניה, אז זה עוף זוקיני לזניה צריך להתאים את הצעת החוק. תיהנו עם צד של שעועית ירוקה מאודה .
07 מתוך 07
קישואים קלויים ורוטב עגבניות
קישואים קלויים ורוטב עגבניות. פיונה היינס מוסיפים לרוטב הפסטה שלכם על ידי צלייה של נתחי קישואים ומוסיפים אותם לרוטב מרינדה לארוחת ערב טעימה. לחלופין, יוצקים את הרוטב על פרוסות של פולנטה בגריל או מבושל.