רוצים לכלול יותר סלטים ירוקים בריאים ומזינים בתזונה שלכם? הנה כמה טיפים כדי להפוך את סלט ירוק מוחלט מוחלט. טיפים אלה יסייעו לשמור על סלטים ירוקים טריים יותר נוח לעזור לך להגיע לסלט בתדירות גבוהה יותר:
- לשמור על כמה רוטב סלט האהוב עליך על היד , בין אם קנה חנות או תוצרת בית. אתה צפוי לעשות סלט מהיר אם אתה יכול הדף אותו עם רוטב אתה נהנה. ראה גם: אוסף של רוטב סלט קל
- קוצצים כמה ירקות ואחסנים אותם בארגזים או במיכלים הדוקים באוויר במקרר. כאשר כבר יש לך ירקות על היד ומוכן ללכת, קל פשוט לזרוק אותם לתוך סלט מעורב.
- חנות כמה שימורי תוספות לסלטים להוסיף מרקם לא צפוי לטעם. סלטים הם לא רק על חסה! נסה זיתים שחורים, שעועית משומנת (שעועית לימה ושעועית גארבנזו הן מצוינות בסלטים לבוס של חלבונים), לבבות של דקל, לבבות ארטישוק, תירס תירס משומר, עגבניות מיובשות בשמש ועוד.
- אם כבר מדברים על חסה, יש כל כך הרבה סוגים שונים של חסה ! הוסף יותר מסוג אחד לסלט הירוק שלך כדי לשמור את זה מעניין, או, נסה לרכוש תערובת מראש מעורבב של ירקות, כגון itale כרוב .
- אל תשכח על חלבון! מוסיפים קומץ אגוזים, זרעים או טופו טופו טרום חלבון ומרקם פריך. אני רוצה להוסיף זרעי קנבוס עבור חלבון נוסף אומגה 3s, או לנסות אלה זרעי דלעת בטעם
- נשארו שאריות מבושלות? מוסיפים אותם פנימה, עם טפטוף נוסף של ההלבשה.
אם כבר מדברים על שאריות, אתה יכול לפנות כמעט כל סוג של שאריות לסלט . יש לך שאריות אורז? מוסיפים רומן קצוץ וסלט רוטב אסייתי. השאיר תפוחי אדמה מבושלים או ירקות? נהדר עם חסה. שאריות שעועית או המבורגרים צמחוני? להוסיף את אלה פנימה יש לך שאריות burritos או enchiladas? לקצוץ אותם להוסיף מיטה גדולה של חסה ויש לך את עצמך סלט טאקו.
ראה גם:
מתכונים לסלט ירוק